用ORID方法回顧一天的生活。
2017年4月19日
O：客觀
我今天做了哪些事情？
1， 冥想+護眼
2， 書院筆記
3， 晨跑
4， 準備早餐
5， 帶寶貝去醫(yī)院
6， 《人性的弱點》
7， 收納、清潔
R：反映
一、你要如何形容今天的情緒
野菊花
二、今天的情緒高峰是什么？
1，開始晨跑
2，收納，做清潔
三、今天的低點是什么？
帶寶貝去醫(yī)院看咳嗽，結(jié)果在醫(yī)院耗了一天，檢查結(jié)果也不太明確。
四、我努力奮斗的是什么？
實現(xiàn)財富自由（線上-基金、股票；線下-房產(chǎn)、主營業(yè)務(wù)收入），更多時間陪伴家人（參與寶貝的每一個成長過程、與老公和父母有更多的時間相處）、帶家人環(huán)球旅行
I：詮釋
1、 我們今天學到了什么？
1， 避免與別人正面沖突，要想能得到辯論最大利益，那就是避免辯論。人的思想不是通過辯論就可以改變的。不要主動指出別人的不足，如果非要這么做，那也要運用技巧。自我反省：自己以前就是一個好辯者，凡事都喜歡整個輸贏，其結(jié)果往往不如人意，自己贏了，對方自尊心受損，對我并無益處，自己輸了，便覺得挫敗，自尊心受挫；而且從學生時代起遇事就喜歡主動表達自己的觀點，指出別人的錯誤，給人建議。其實這是一種尋求認同感的心理，意識到這一點，以后在生活中要加以修正。（《人性的弱點》）
2， 當我們?nèi)褙炞⒂谔钛a自己的窟窿時，我們就沒什么精力來確定更深層、更持久的目的了。與此相反，當我們能將內(nèi)心受威脅的感覺變成接受挑戰(zhàn)的感覺時，我們就在生活中導(dǎo)入了一種全新的可能性。自我反省：所以自己要有一個大局觀，對自己的人生規(guī)劃，理出主線，付諸行動的價值觀就是品德，在這個主旋律下填補自己各方面的窟窿和短板，這樣才不至于沉浸于其中而忘了初衷。（《精力管理》）
3， 慢下來反思“我正在過的生活值得我為了擁有它而放棄一些東西嗎？”，（《精力管理》）
自我反思：在知識爆炸的時代，太多的信息沖擊自己，很多階段都是處于學習理論、技巧和方法，但是最重要的是實踐，所以當一件事情沒有徹底實踐而掌握的時候不要開始下一件事，要學會慢下來，跟著自己的節(jié)奏走！
4，今天開始了第一次晨跑，30分鐘，全程是邊跑邊走，完成下來的時候已經(jīng)出現(xiàn)大腦缺氧的狀態(tài)。針對這個現(xiàn)象給自己制定了一個循序漸進的強度，（“私人教練”陪我一起跑），而且路徑也需要重新規(guī)劃，選擇一條適合跑步的路線。
二、今天一個重要的領(lǐng)悟是什么？
1，今天本來準備上午帶孩子去醫(yī)院看了喉嚨（提前就已經(jīng)在網(wǎng)上預(yù)約了），中午送孩子回幼兒園，自己就去店里的。結(jié)果看完耳鼻喉科后，醫(yī)生說沒什么問題，有點輕微的鼻炎，但是并不會引起咳嗽，建議我去掛呼吸內(nèi)科。于是很幸運的掛到了一個下午的呼吸科的號。下午等到3點半醫(yī)生檢查，外觀看上去沒有什么問題，說是讓查血（其實初月的時候因為感冒已經(jīng)查過了，就是扁桃體發(fā)炎），我雖然不太愿意，還是讓孩子去查了血。抽血處幾乎全是感冒發(fā)燒的小孩，我開始焦慮了，雖然只等了十幾分鐘，但是非常擔心孩子被病毒傳染。查血出來的結(jié)果跟我預(yù)計的一樣，只有兩項有點點偏差而已，沒有什么問題，醫(yī)生就給我開藥，說是先吃三天看有沒有效果，沒有的話再來檢查。（頓時覺得自己的孩子就是一個試驗品，這還是最權(quán)威的兒童醫(yī)院嗎？！）從醫(yī)院出來已經(jīng)5點半了，對于今天的結(jié)果有了失落和抱怨情緒，本想花一天的時間，只要把孩子咳嗽的問題解決了也好，結(jié)果卻讓人不滿意。反思：1，自己事先預(yù)約掛號的時候，應(yīng)該弄清楚孩子單純的咳嗽應(yīng)該掛內(nèi)科，自己錯誤的以為是喉嚨的問題，其實這只是一個表象；2，針對醫(yī)生走流程檢查，開藥的現(xiàn)象，其實自己是非常清楚的，但是每次都沒有主動權(quán)，關(guān)鍵是自己不專業(yè)；3，西醫(yī)的療法具有針對性，見效快，但是對身體的傷害也不小，藥底子墊高以后生點病常常會被醫(yī)生建議輸液解決，既然孩子是自己最重要的人，為什么不為孩子做點什么呢？中醫(yī)、中藥是自己大學的相關(guān)專業(yè)，學習一些基礎(chǔ)的護理和保健并不是一件難事，但是卻可以讓孩子收益。那還等什么呢？
D：決定
有哪些工作需要明天繼續(xù)努力？
1， 冥想+護眼
2， 復(fù)盤
3， 書院筆記
4， 晨跑
5， 早餐準備
6， 門店整理、銷售
7， 股票課
8， 瑜伽
9， 制定學習計劃
10， 復(fù)盤
