從未在這么正式的地方寫過文章，關于文字也是一竅不通，雖說看了許多文字，可畢竟還是只認識了字，而沒有看懂文章的精髓。

自從12年的小手術之后，加強后來個別小毛病去醫(yī)院檢查，體檢，我認識到身體健康的重要性。于是，我和家人開始了健康的飲食方式。一開始，以為健康就是盡可能的吃素食，隨著時間的積累，加上看了一些作者自己親身使用的飲食方式(比如臺灣地區(qū)陳月卿的《全食物密碼》)，給了我極大的啟發(fā)，因為作者本身以前也是個藥罐子，丈夫得了癌癥，這一件事成為作者人生的轉折點，從此改變了對健康的看法。具體的內(nèi)容大家可以在微博搜索一下這位作者，李開復在癌癥治療后也使用了這個飲食方式。

就自己而言，20多歲時近乎愚蠢的認為自己年輕，身體沒問題，于是沒有注重良好的飲食習慣，睡眠和運動的結合。在認識到問題的嚴重性后，我開始下決心更進一步——只吃全食物，中間當然會有些阻礙，有時候忍不住也吃一點，經(jīng)過一年多的堅持，幾乎已經(jīng)沒有再吃加工食品了。身體也是明顯的恢復了不少。目前也是6點起床，11點睡覺，每天或快走10000步，或慢跑20分鐘，有時候為拉伸一下身體就做30分鐘瑜伽。目前可以感覺到的變化是，一年沒中暑了（以前感覺中暑是經(jīng)常的），頭疼的情況也減少了，精力也比以前好許多，放假時一天閱讀5小時到8小時也沒有那么疲勞了。

我不知道自己喜歡什么樣的方式，但我可以選擇不做什么。許多人都表達過這個意思，一年多的堅持改變了的不止是生活方式，還改變了自己的觀念。誰說年輕人不應該養(yǎng)身，為了老了不受太多毛病的折磨，現(xiàn)在開始都是不晚的。