楠天下的太陽花/文

每日一練，養成習慣。

再次重大重大升級，記錄與瑜伽練習升級到7.50版本。

內容包括三點：食氣，腹式呼吸和深度拉伸。

每日一練，綻放笑顏

復盤精華：

1，感受：肩倒立第二次練習，這是我用年費會員享受課程，和媽一起用。

2，精進：

?22個動作，有很多熟悉體式。把很多動作邊練習邊記憶，爭取練習第五次時全部記住。

?最難的犁式與肩倒立都可以進行，太棒。

?第二次這個系列，不熟悉，至少練習以10次為單位才進行下一步。

無瑜伽，不楠天

3，每日健身口號：

每日一練，健康無限。

楠天的健身連載：

每日一練，生命無限。
歡迎欣賞，懇請關注。
歡迎交流，一起來健身、養生。