不知道剛晉升為媽媽的人有沒有這樣感覺，做什么事情都有些顛三倒四，忘東忘西的。我是天天如此。比如想要做什么事情呢，只要中間被干擾，就立即會把原來想做的事情忘掉。

前兩天天氣變涼，兒子在戶外玩的時候覺得有些冷，匆忙跑到我身邊，請我幫忙回家拿件衣服。回家的路上遇到鄰居問了我一些關于小寶寶成長的問題后，我就忘記我要回家做什么了。在家里轉了幾圈后，打電話問了問姑姑才知道我要為兒子拿衣服。

更不要提一些舉手可做的小事兒，反正每天都在重復著我不是忘了這事兒，就是忘了那事兒的悲催，有時候做家務想起來要買個什么東西，過一會兒過去拿起手機打開億家購了卻想不起來到底要買什么，就站在那里拿著手機發呆。而且注意力也非常難以集中，常常兒子給我說了些什么，轉身的功夫我就給拋之腦后去了。現在連兒子都知道，我正處在孕傻狀態，他甚至擔心我會不會找不到回家的路。唉！一孕傻三年啊！

幾個剛成為媽媽的朋友對于我這種情況很是了解以及共情，因為她們在家中也是如此。難道女人從懷孕開始，真的就開始變“傻”了嗎？

有位醫生朋友卻很嚴肅的問我，什么是“孕傻”？我想了好半天，總結出：“孕傻”的具體體現應該是理解力下降、注意力難以集中、記憶力減退等情況，綜合下來，就像整個人“傻”了一樣，沒有孕前的那種精氣神兒。

朋友卻告訴我，“孕傻”在醫學上是沒有任何科學依據的，之所以產生“孕傻”這種狀態，多在于自己的心理暗示。因為“孕傻”不是智力的下降，腦功能也沒有任何退化，更沒有任何身體器官出現病理性的改變。所以，孕傻所體現出的這些問題更應該是心理層面的因素。

換句話說，“孕傻”主要是因為人的休息不夠，身體過于勞累，精神長期處于疲勞緊張的狀態而導致的必然結果。

想來也是，準媽媽在妊娠期間，不管是身體上的不適還是精神上的焦慮，都是不可避免的。身體隨著胎寶寶的成長，肚子像吹氣球一般的越來越大，腿腳還開始腫漲，還有的準媽媽甚至會出現全身浮腫的現象；身體越來越笨拙，活動越來越困難，連呼吸到了孕晚期都覺得是一件很疲憊的事情。而從孕期開始，或者是從備孕開始，準媽媽就會陷入一種焦慮狀態：備孕是否成功？孕早期擔心胎心、胎芽是否出現，孕酮是否達標；孕中期面對各項層出不窮的身體檢查，次次都是要小緊張一番；孕晚期快要見到寶寶了，一直都會在潛意識里擔心寶寶的健康問題，性別問題等等。如此勞心勞力，怎么會不疲憊不堪？疲憊的狀態，就會導致精神不濟，注意力不集中，記憶力減退等情況的發生。

好容易盼到寶寶出生了，健康寶寶，男女遂心如意，本以為可以舒口氣了。誰知道寶寶出生后又是一番忙亂不堪。媽媽的作息時間完全被打亂，還沒有從生產的疲憊中走出，寶寶的吃喝拉撒五一不在牽動著媽媽的心。沒有了自我的時間，寶寶休息就是自己休息，寶寶醒了需要哺乳，日夜不分，睡眠嚴重不足，身體長期處在虧空狀態。月子里的媽媽本身也脆弱，可是寶寶的事情一件接一件，雌性荷爾蒙釋放出強大的母愛，在寶寶需要的第一時間媽媽就會充滿斗志和力量，可惜不過是曇花一現，照顧完寶寶媽媽立即就“撒了氣”，虛弱不堪。唯一的好處就是一般情況下，月子里總會有人可以幫助媽媽，為媽媽搭把手。

出了月子，少了專門的人的幫助，而寶寶的問題并沒有減少，還有各種家庭瑣事的困擾，媽媽會更覺疲勞乏力，力不從心。如果是職場媽媽，歇完產假后還要面對工作所帶來的壓力。綜合起來，記憶力和反應能力都會不如以前。

這樣一來，大家都把“孕傻”掛在嘴邊，暗示漸漸變成事實。說白了，“孕傻”應該是累出來的一種無奈說法。

其實，媽媽們對抗“孕傻”也各有妙招。

首先，有足夠睡眠，休息好的媽媽“孕傻”的幾率就會小上很多。所以改善自己的睡眠質量很重要，睡的香，精神自然好，心情也不會差，如此一來，“孕傻”就會躲得遠遠的啦。

其次，不拖延，把手邊三分鐘之內可以做好的事情，立即著手去做。不要等待，不要拖延，這樣就大大減少了“忘記了”這樣一個詞，記憶力也就顯得不那么差勁了。

第三，做事情條理化。比如把一天的所需要做什么事情的流程列舉出來，做完了的打對勾，沒有做的就一目了然了，這樣避免了遺漏。做事情沒有遺漏，就不存在記憶力不好的說法了。

第四，爸爸承擔相應責任。寶寶不是媽媽一個人的，雖然在他很小的時候依賴媽媽會多一些，但是熟悉了爸爸的聲音和擁抱之后，會讓寶寶更具安全感。而且爸爸能夠搭把手照顧寶寶，媽媽就會多一些休息的時間，休息多了精神好了，自然也就沒有所謂“孕傻”了。

最后，媽媽不要把自己隔離化，要多和朋友溝通交流，有自己的小空間和時間。“孕傻”的出現，除了身體上的疲憊之外，還有精神上的自我折磨。放寬心態，放松心情，樂觀豁達，這樣才能夠走出“孕傻”的漩渦。

億家購小編溫馨提醒：新生媽媽們要多注意修生養息，多與他人溝通，不要因為感覺自己陷入“傻三年”就“自暴自棄”呀。

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