調(diào)整作息時間不容易

昨天,十一點半就躺下了,但是睡不著。

感覺應(yīng)該是折騰到十二點多才睡著的,比平時也早不了多少。

記得沒結(jié)婚前,我總是十點前就睡的。

自從嫁給了高中老師,就開始晚睡,因為他當班主任,每天回來都是十點以后。

后來生了兒子,坐完月子很抑郁,再加上晚上一個人帶孩子挺累,所以兒子睡了之后才覺得可以喘口氣,于是開始了熬夜。

后來就一直這樣作息了。

所以想改變這十幾年的作息習慣很難。

但是還得努力改變,一是為了身體健康,二是我要早起學習。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
平臺聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲服務(wù)。

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 寒假即將結(jié)束,下周一就是幼、小、初開學的日子,大小神獸馬上就要紛紛歸籠。不少家長暗自慶幸“終于可以松一口氣了”,可...
    夭夭yy閱讀 1,434評論 0 2
  • 印象中,我們家孩子兩歲到三歲期間作息時間一點都不好,用兒保醫(yī)生的話說,每晚九點到十一點是孩子長個的黃金時間。而過去...
    果果金閱讀 211評論 0 4
  • 文:賈玉霞 這一周睡眠不太好,頭昏昏沉沉的,一天沒有精神,必須要盡快調(diào)整作息時間,好好睡覺。 原因很多,第一,孩子...
    羽舒閱讀 513評論 2 14
  • 晚上吃過飯(每天只吃一餐),女兒心情不錯,我和她開玩笑說,你這樣子讓我想到了一種動物,她問是什么,我說:“烏龜——...
    阿梨梨梨閱讀 371評論 9 3
  • 媽媽上班了,于是沐儒這個學期的作息時間提前了。以前媽媽沒有上班時,他都是睡到自然醒的。有些時候他會睡到早上十...
    白云116閱讀 326評論 0 0