冥想，于我而言總帶著那么一絲絲神秘感，雖然不是什么新詞，不過我對冥想帶給人的好處一直心存好奇。

冥想有那么好嗎？

冥想可以提高人的專注力和創造力；

冥想還可以釋放壓力。

更神奇的是，很多大咖都喜歡通過冥想來整理思緒獲得靈感。

冥想看場合但不分時間，在安靜的環境即可隨時可以進行。

我覺得冥想時間與睡眠時間是區分開的，總不能冥想，想著想著就真正睡著了吧？但確實有時候人太累了，強迫自己在短時間內進行冥想，就真的睡著。醒來又是全新的自己，滿血復活。

人們通過冥想這種方式獲得內心的寧靜和生活中的靈感，解決了很多心靈的困惑。冥想是人的大腦與宇宙萬物觸碰的方式，所以冥想高級又神秘，又是可以操作可行的。

冥想一:通過數呼吸(讓生活慢下來)

冥想二:甜蜜冥想法(想象各種美好)

大道至簡，讓我們把冥想應用到生活中去吧，每天5分鐘，就可以為我們的生活帶來更多改變與美好!