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摘抄
幸福是什么？金錢，名望，或者成就感？ 哈佛大學開展了一次史上對成人發展研究最長的一次研究項目： 從1938年開始，至今75年間，他們跟蹤記錄了724位男性，從少年到老年，年復一年地詢問和記載他們的工作、生活和健康狀況等，這個項目至今還在繼續中。本次演講者Robert Waldinger先生是第四任負責此項目的主管。他將和大家分享這75年來的研究所得與發現：什么樣的人生是我們想要的？如何才能健康幸福的生活？
好的社會關系能讓我們過得開心、幸福。
關于人際關系的三大課題
1.社會聯系會對我們是有益的，而且孤獨是有害的。
2.不必在意朋友的數量，而應關注自己人際關系的滿意程度，心態決定一切
3.好的人際關系不但保護人的身體，還保護人的大腦：在你年老的時候，有一個可以親密、可以依靠的人，對你的身體和記憶都有幫助。
there isn't time so brief is life,for bickerings,apologies,heartburning,callings to account. there is only time for loving.
感悟
演講者通過對73年的研究成果的總結，認為幸福最大的來源是良好的社會關系。雖然他的結論可能過于主觀，因為沒有列出很多的數據。但是從人類這種社會生物的角度而言，或許是正確的。人所追求的一切，金錢、名譽等等，其實與其說是為了自己，更大程度上是為了“給別人看”。而這一行為的最終目的無非是想獲得良好的社會關系。
當然，這樣想可能過于功利化。但是從另一個角度而言，良好的人際關系并不一定都需要拼命賺錢、努力成名才能獲取。而且朋友不在于數量，只要有一兩個足夠親密的朋友，就可以獲得內心的安寧，得到了依靠。
演講者雖然說孤獨對人的身心均有害，但是，沒有提到怎么樣才是孤獨。很多人即使孤身一人，也并不覺得孤獨。而有的人身處人海之中，依舊孤獨。孤獨，應該是一種心態與情感。就像傷心、憂郁一樣。覺得無依無靠，或許就是孤獨。
避免孤獨的方法，最好的便是找一個能夠敞開心扉的人，說出自己的想法。但是找這么一個人又是何等的困難。點頭之交當然容易，卻絲毫不能緩解一個人的孤獨感。獲得自身精神上的充實的確是一種方便直接，卻又好處無窮的方法。
