我是日記星球124號星寶寶謝永，正在參加日記星球第四期21天蛻變之旅。這是我寫的第33 篇原創日記，你看或不看，我都在寫，你寫或不寫，時間都在流逝，唯有文字記憶才是永恒的。
2017年4月2日， 福州 ，晴
4月2日是全球自閉癥日。
自閉癥是一種神經系統疾病。患病的兒童發育受到阻礙，缺乏正常的語言溝通和社會交往能力。
現在自閉癥兒童真的越來越多，因需求高應運而生的特殊學校也越來越多，我的一個朋友在去年選擇了從事特殊兒童教育的工作，當她決定進入這個行業的時候，我就鼓勵她，我認為這是一份非常有意義的工作，讓她好好學習相關技能幫助這些星星的孩子。
下面就來分析下兒童孤獨癥與營養相關的因素。
主要表現在5個方面：
1）多不飽和脂肪酸（PUFAs）的代謝困難或攝入量過低：PUFAs是人體細胞的重要組成部分，參與構成細胞磷脂，對維持記憶、注意力、思維、情感等大腦功能有重要作用。以二十二碳六烯酸（DHA）、二十碳五烯酸（EPA）、α-亞麻酸為PUFAs 的代表。有相關實驗表明，孤獨癥組兒童的α-亞麻酸、DHA和總n-3PUHAs較正常對照組兒童下降，其中以DHA下降尤為明顯，而n-6PUFAs未見明顯變化。
2）谷蛋白和酪蛋白：研究人員推測谷蛋白和酪蛋白引起胃腸道炎癥或過敏，產生病理改變，不能將谷蛋白或酪蛋白徹底分解，形成不正常的肽段。這些短肽片段具有阿片活性，過量的短肽片段通過消化道進入血液，穿過血腦屏障進入大腦，會影響人的中樞神經系統的功能，同時也可能伴有谷蛋白或酪蛋白引起的自身免疫反應，對大腦直接造成損傷。這樣，最終導致大腦功能失調，出現兒童自閉癥的障礙表現。
3）維生素D的缺乏：研究發現若維生素D長期供給不足則患孤獨癥的幾率明顯增高，而有害環境因素可導致控制維生素D的遺傳基因發生突變，使孤獨癥的發病率增高。
4）鉛、汞：含量過高干擾神經遞質的正常代謝，出現大腦皮層異常放電，導致腦損傷。
5）胃腸疾病：據研究報道孤獨癥患兒70%伴隨有胃腸疾病，常表現為大便不成形或腹瀉。因此，自閉癥患者不宜攝入過多的含水楊酸成分高的食物。因為水楊酸對人體的胃腸道有嚴重的負作用，會導致消化道的可通透性增加，這些食物包括橘子、橙、檸檬、番茄等。
為了減少自閉癥兒童的發生，我們應該呼吁備孕的女性朋友們關注自身的在身體健康狀況，做好孕前計劃和準備。
預防自閉癥應從孕期開始。
很多研究表明，神經系統損傷、腦特定部位功能低下、多巴胺系統缺陷、病毒感染和免疫力下降等均與自閉癥的成因有關。因此，準媽媽在孕期乃至孕前期就應做好自我保健，如營養不足，適度運動。
在自閉癥兒童飲食配餐上應注意以下幾點：
1.應避免酪蛋白和谷蛋白過多的食物。比如：牛奶、奶制品、谷類如大麥、燕麥、黑麥。
2.控制水楊酸含量高的食物，如：橘子、橙、檸檬、番茄等。
3.應加強攝入多不飽和脂肪酸含量高的食物，特別是DHA和α-亞麻酸。這類食物有：海魚、干果類，食用油建議用富含α-亞麻酸的亞麻籽油、大豆油、低芥酸的菜籽油。
4.含有維生素B6、維生素C、和鎂的營養品能夠使孤獨癥兒童的病情出現好轉。
5.應多增加自閉癥兒童戶外運動，多曬太陽以補充維生素D。
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個人簡介：
我是一名葆嬰媽媽，80后，家有兩寶，喜歡唱歌，一直堅持親子閱讀，工作經歷很簡單，大學畢業后只從事過外貿行業，緣于對孩子營養，教養，培養的重視，也因為孩子的健康問題結緣了葆嬰，目前是葆嬰公司經銷商。
葆嬰公司是一家美資獨資企業（直銷公司），為家庭提供純凈安全的營養保健食品和健康資訊服務。
用心服務，用愛經營，傳播健康，傳播愛的路上愿有你一路同行……
