時間管理之目標管理：做到這3點，你就是目標管理牛人

我們來看看富蘭克林的成就：在政治上他起草了《獨立宣言》和美國憲法，積極主張廢除奴隸制度； 在科學的貢獻上，他發明靜電發生器、避雷針等；在數學上，改良了取暖的爐子，發明了老年人用的雙焦距眼鏡，發明了搖椅，避雷針，改進了路燈；在醫學上，他是近代牙醫之父，發現了感冒的原因，發明了顆粒肥料；在教育上，他是美國第一位學者，第一位哲學家；為費城建造了第一所醫院以及后來發展為賓夕法尼亞大學的費城學院。在企業創業上，他創辦自己的印刷所，出版費城第一份報紙《賓夕法尼亞報》。最后，是100美元的頭像，世界人民都喜歡的貨幣之一。

一個人是如何具備這么多能力的?要知道年輕時的弗蘭克林缺乏自我約束，很長時間甚至連工作都找不到，后來他發現成功所需要的13種好習慣，他開始特殊習慣訓練，一個星期只改變一種壞習慣，13種習慣，三個多月可以訓練一遍，每年訓練三次。富蘭克林認為，卓越是一種習慣，要讓良好的習慣伴隨人生，人生才能成功。

所以，培養好習慣，成為了當時富蘭克林的階段目標，為的是要找到工作這個大目標。我們可以看到年輕的富蘭克林并沒有放棄自己，反而越挫越勇，為什么？因為他相信自己可以成功，所以今天我聽了佳少的分享，看了秋葉大叔的《時間管理7堂課》的第1課，瞬間想到了富蘭克林，并且學到了三點新知識：消除焦慮，告訴自己很優秀；找到目標，激發自己身體的潛能；定準階段，主動打破人生的平衡。

第一:消除焦慮，告訴自己很優秀。

在《自控力》這本書當中說自控力的死敵是壓力，它包括心理上或生理上的壓力，而壓力會讓人產生焦慮心理。

我們都知道正面管教的力量，這一點可以用到自己身上，壓力的產生是因為我們發現自己不好的一面，卻用它跟其他人好的方面相比較。昨天剛看了一本《財務自由之路》，作者提到可以寫個人成功日記內容涵蓋你獲得的每一次夸獎和每一次認可，無論是你遵守紀律完成一項任務，還是你使某人感覺快樂。這樣做的目的就是讓自己變得自信。許多偉大的人物保留下來的日記，我們可以看到，他們很早就開始寫成功日記了。

第二:找到目標，激發自己身體的潛能。

我們的人生目標是什么？當前的狀態是什么？這個狀態可以給你的人生目標提供怎樣的環境？查爾斯·吉德林說：“發現問題往往比解決問題更加重要，把問題清楚的寫下來，就已經解決一半?！?/p>

在《高績效教練》一書，作者發現滑雪教練在給網球選手做指導時，往往可以更快的提高選手的水平。其原因是因為滑雪教練的詢問幫助網球選手找到了自我的狀態，并且自己去主動承擔成長的責任。

我們都知道另一個孩子學習不好，或者是我們的工作不好一般，都是因為兩個問題，一個是缺乏自我認知，不清楚自己現在的狀況。另一個就是自己的責任或者不知道最大問題是什么，認為這件事情跟自己沒有關系。

所以作者約翰惠特莫博士提出用grow(目標 goal， 現狀 reality， 選擇 option， 意愿 will)提問模板，激發人體潛能。

第三，定準階段，主動打破人生的平衡。

我們在現在這個訓練營里有不同年齡段的，不同需求的小伙伴，自然每個人九宮格就有不同的內容。秋葉大叔寫到16歲到22歲是一個人最佳的學習年齡段，我特別唏噓不，似乎覺得自己曾經荒廢了好多的時間，好在我已將學習、精進當成了一生追求的目標。如果你是寶媽，特別希望你的孩子能夠讀到這段話，或者我們可以念給他聽，讓他知道現階段是人生學習的最佳階段，錯過了會后悔的。

以前總認為健康特別重要，也總是聽父母說，要多睡覺多休息，有的人說睡不夠8小時，根本不舒服。但我們看到很多的大佬們，休息時間的確是挺少的。

比如科比最經典的一句話，你們見過洛杉磯凌晨4點的太陽嗎？還有村上村樹會每天跑步10公里。還有喬治路易斯，每天只睡三四個小時，他說如果你每天結束的時候沒有感到筋疲力盡，那你這天就白過了。

當然我也不是說非得成功就少睡覺，而是我們要學會取舍。正如秋葉大叔說的，人生九宮格不平衡是常態，平衡是稀缺態。

結束語

在這個瞬息萬變的時代，不是我們要改變，是這個世界變化快，讓我們扎扎實實的，按照秋葉老師說的，用時間管理規劃人生九宮格，找到人生的大目標，排除困難并且實現它！