易效能2.0版100天踐行運行問題答疑

一、個人

1、100天踐行只設立一個目標，這個唯一的目標可以將時間管理的基礎習慣之一設為100的踐行目標嗎？

答： 1-1-1本次2.0版踐行在1.0基礎上踐行，宗旨是鞏固和固化時間管理，原則上不再將早睡早起、運動、晨間日記等基礎習慣設為目標。

答： 1-1-2對于未參加過易效能時間管理天使班、未踐行過時間管理的學員、參加過易效能時間管理班踐行但未養成基礎習慣的學員，可以將基礎習慣之一設為本次踐行目標。可以按每周養成一個習慣開始遞增，緩沖期1個月時間。

2、打卡簽到有時間限制嗎？每個習慣以及100天目標和每天作業都要在群里逐一發布打卡嗎？怎么做？

答： 2-1-1早起打卡要求在7:00前完成，7:00后完成不計入積分。早起打卡，可以用朝夕、來也等公眾號的、也可以在小組群的機器人簽到，根據小組要求就好。

答： 2-1-2鼓勵在群內發布基礎習慣以及100天目標和每天作業的完成情況，但不強制要求。歡迎大家發布自己踐行情況，影響和鼓勵激勵群內的小伙伴。

3、每天的作業是什么？一定要用紙質版來做嗎？如何提交作業，提交什么內容？

（這里要說明的一點是：不是班長很喜歡使用紙質版就要求大家用紙質版來做，班長也是很喜歡用軟件而且還用的不錯的，呃……請大家不要有什么偏見，哈哈！）

答：3-1-1每天的踐行作業根據每周的學習內容安排，詳見班級群及小組群每周發布的作業及模板。

答：3-1 -2根據踐行的安排，原則要求用紙質版。用紙質版進行的一個原因是增強感受和體驗，收獲更真實的反饋和反思。另外也是為不讓大家一下子就掉進軟件的坑里。沒有比較強的控制和應用軟件的能力，一旦做不好，很容易就堅持不了，然后就是放棄。

答： 3-1 -3第一周記錄時間的作業，重點是記錄時間之后的分析 。鑒于各學員的情況不一樣，大家可以根據自己的情況靈活處理。

答： 3-1 -3-1紙質版的方法：能堅持用紙質版的最好，作業不一定要用A4紙，反正是你可以用來記錄的紙張就好，可以是一個小本子。格式也不一定按照提供的作業模板去做，你如果有更好更系統的思路，可以采用你自己的辦法。記錄完成后一定要去做當天的時間分析，否則就白記錄了。

答： 3-1 -3-2軟件記錄的方法：這個適合可以非常熟練使用各種時間記錄軟件、非常有控制力、對手機、電腦等電子設備引起的各種引誘免疫的同學使用。要提醒的是每天要對軟件記錄的時間進行梳理、分析。軟件是可以幫你進行記錄、甚至幫你分析，但是這些記錄、分析是否引起你的重視、反思和得到反饋，那就要靠你自己了。

答： 3-1 -4提交作業，指的是每一周安排的每一天的練習作業。比如第一周的每天作業是記錄時間，就把自己記錄時間的作業拍照在每天的上報系統上傳就好，其他的早起打卡、晨間日記等完成情況不用上傳。

4、每天上報系統作用是什么？如何上報？有截止時間嗎？上報什么內容？填寫錯誤怎么辦？

答：4-1-1上報系統作用是什么？ 每天上報主要是用來統計學員的踐行數據的，是評選踐行優秀個人和團體的主要數據依據。每天上報用時大約3分鐘。

答：4-1-2如何上報？可以在群內找到鏈接或者掃碼打開上報表單系統進行填寫。鏈接如下：https://f8.fanqier.com/f/26khut。

答：4-1-3上報的截止時間是每日22:00前填寫完畢。遲于當日晚上22:00填寫的數據會篩選剔除，不計入當日積分。

答：4-1-4 內容詳見鏈接表單，怎么填寫？根據100天踐行規則，根據自己的實際完成情況在每天22點前、一次性、如實填報。沒有完成的項目不用勾選，不勾選代表該項目沒有落實，不累積加分。

重要提醒：1，每天22點前填寫；2，一次性填寫自己完成的項目；3，如實填報。4，圖片上傳只上傳當天作業。組長和紀律委會根據需要進行核查數據。

答：4-1-4填寫錯誤怎么辦？需要自己認真填寫，如不慎填寫錯誤可重新填寫，并向組長反饋。緩沖期為1周。

5、一天的踐行流程是怎么樣的？

答：5-1-1一天簡單流程：早起打卡（開始記錄時間作業）→晨間日記→運動（根據自己的安排）→工作→午休→工作→梳理分析時間記錄 →22時前上報當天踐行情況→休息。這是一個大概流程，根據自己的個人安排調整就好。