今天散步教練了家里的小妞，9歲，下周二考試。

我：今天散步我們做個關(guān)于賦能的教練吧？妞：不要，除非只讓我做選擇題；

我：不能做選擇題，是普通問題，但是可以激發(fā)能量，讓大腦深度思考.? ? ? ? ? ? ? ? 妞：這樣啊，好啊，最好能保持到我下周二考試。

我：那么你希望我們的賦能教練談話幫你解決什么問題呢？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 妞：我希望下周考試能取得理想的成績，數(shù)學(xué)考97以上；語文93-96，因為基本作文都要扣分的；英語：99分以上。

我：這個目標(biāo)為什么對你重要啊？如果實現(xiàn)了會是什么樣子呢？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 妞：（一邊走一邊仰頭想了一會，然后呲牙笑）就是這樣，開心！

我：感覺超棒啊！那么你現(xiàn)在對于實現(xiàn)目標(biāo)有多大信心呢？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 妞：信心是看不見 摸不著的，我沒法告訴你多少信心。

我：如果信心滿滿是10分，沒有信心是0分，你給自己的信心打幾分呢？? ? ? ? ? ? ? 妞：（思考片刻）嗯，7分吧，不對，8分。

我：喔，信心有8分啊，我很好奇你有沒有什么辦法可以讓自己信心再增加一些些呢？妞：讓我想想啊（然后安靜地想了一會），有了，數(shù)學(xué)我可以把常用的知識點再理熟練，這樣做題快，就不會因為匆忙做錯扣分；語文和英語，這兩天把不太熟悉的字詞再掌握一下，另外寫字工整一些……（還說了一些練習(xí)的細節(jié)）。

我：嗯，聽起來好像你已經(jīng)有計劃了啊，打算什么時候開始呢？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 妞：馬上，回家就弄（說話突然快起來）

我：需要什么人幫忙嗎？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 妞：不需要，我自己就可以

我：嗯，那好。現(xiàn)在感覺實現(xiàn)目標(biāo)有多少信心啦？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 妞：9.5

我：哇，提升了1.5啊！現(xiàn)在心里有什么感覺？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 妞：你沒看到嗎？（她在那里雄赳赳氣昂昂、大步流星走遠了……）