2018.5.8~9
? ? 我是一個教師，也是一個班主任，而且又是畢業班的班主任，易效能一階課程排期在5月8號和9號兩天，恰好與我校體育中考和高中志愿填報工作相沖突，權衡取舍，我鼓起勇氣和校長說了實際情況，沒想到我的兩個校長竭盡全力幫我，把學校的很多工作都進行了改動，這讓我想起易效能葉老師的一句話，“只要你想，上帝就會為你開路！”為此感動的稀里嘩啦。因為上帝真的為我開了路。
? ? 我2016年開始接觸易效能的時間管理，從沒想過要上線下課，可是隨著學習的深入，我覺得有這個必要來感受一下葉老師的能量。于是，帶著三年來的期許進行了線下課程的學習，這兩天的課程，我認識很多伙伴，學習很多線上課程背后的體系?，F總結如下：
一、領悟了“五大思維”
1.搶先思維
葉老師講到自己50元住頭等艙，飛機晚點還能得到賠償等讓我們不可思議的事情。這些實例背后定有他自己的妙招，但是對我們而言最重要的啟示就是與眾不同，擁有搶先思維。葉老師談到一項新的領域別人不去涉足，你去做了，那你就搶占了先機。新東西新領域關注的人少，馬上去弄，你才有優勢。早班飛機是最安全的，凡事要提前，先確定時間，實現從0到1的跨越，越早排期越有時間準備，預則立不預則廢。搶占別人買票之前就把票買了，投入才能深入。
2.工具思維
我們生活中有很多事情可以借助于工具，省時高效。把你重復干的事情干好，用工具，用人，提高效率。例如葉老師使用二維碼登機以及電子護照，特別快。在一階課程階段，葉老師主要講了日歷，Calender 5, Ominifocus 這三種工具。
日歷系統：用來記錄固定的時間必須要做的事情，要少而精。日歷是承諾。日歷上包括工作，家庭，個人日歷，不能只填工作。
清單系統：Ominifocus ，把大腦清空，把生活中要做的事情都收集到收件箱當中，然后分類，對于不重要不緊急的事刪除，對于重要緊急的事情和重要不緊急的事情進行排程，創建項目，在項目下創建動作或者把動作移到項目中。
3.同步思維
我們處于大數據時代，我們要具備同步思維。家人間可以進行日歷同步，家里的證件也要電子版儲存，家人同步。如果要和同事同步，小范圍共享可以用ID邀請，大范圍用鏈接邀請，具體方法課上有講。
4.要事思維
我們不可能完成所有的事情，所以我們應把精力聚焦在要事上，活在當下。人的注意力有限，每時每刻都有很多牽掛，任何一項物品都會對你形成干擾，甚至水杯都要放到你休息的時候能喝到水的地方而不是桌面上。聚焦盡可能多的資源去把最關鍵的做好。所以要學習水的精神，想想水是怎樣對外界做出反應的？史蒂芬柯維說過做重要不緊急的事情，將來才會沒有那么多緊急的事。重不重要取決于目標，細分是為了執行，再大的事都可以從第一步開始。時間管理的本質是對事件、信息、物品、人的分類，排序及選擇，并找出優先級和重要性。高能的時候做要事，高能不易找，每天大約2-4個小時高能。
5.利他思維
有利他之心，就容易做成事。當下計較得失，要相信有回報、一定會回流。光有利他還不夠，你的事業里面要加入情感的力量。宗喀巴大師說過人要有：智慧、勇氣、恩慈。要知道生命是一個播種的過程，收獲不在春天。人生不要太介意當下的情況，人要有遠見。不論你要得到什么，你要幫助別人得到它，利己就是利他，念念不絕，必有回響。新的圈子可以給你更多的信息和財富。
二、學會了時間管理
時間管理的起點是了解你的時間花在了哪里。所以要記錄時間，分析管理自己的時間，做重要的事。
1.對于大腦中的所有事情，我們要記錄，排程和執行。把一切快速趕出大腦。記錄一件事不要超過5秒鐘。記錄是排除干擾，排程是把事情分輕重緩急，執行要分類完成。
2.自下而上是關鍵，要從現狀出發，腳踏實地。一定要有一個層級的目標，不能定火星計劃。先定一個小一點短一點的目標。
3.一件一件選出重要的事，聚焦盡可能多的資源去把最關鍵的做好。
4.每天反思究竟什么對我來說是最重要的。
5.透過工具學方法，掌握方法是為了尋找人生的道路。掌握科技，效率會越來越高。
6.光學不練沒有用。
70.一定要買多設備，不要用一個設備，如果你的投入能增加價值，你就應該去投入。
三、解決了諸多問題
1.如何實現日歷同步？
2.如何訂閱日歷？
3.蘋果日歷的三種用途
如何建立子日歷并邀請加入，建立日歷事件的地點（紅色大頭針）和國際時區時間，蘋果系統和安卓系統日記同步的方法
4.安卓手機使用icloud同步共享日歷的方法
5.如何建構一個科學的未來？
6.如何去實現我們的小目標？
先找到第一步，實現從0到1的跨越，列出你做得到的和做不到的。做，你才有感覺，有空間。從專注做一件重要的小事開始。
7.低能的時候做什么？
休息、給自己充電或者聽喜馬拉雅，做相對緊急或相對不重要的事情，人要學會情境管理。
8.如何在一個領域做到極致？
只有專注才能做到極致；確定目標之后分解，千斤重擔人人挑，人人頭上有指標；學會委托，委托別人或者工具；減少做事的過程；線性思維不會成功。
10.在Ominifocus如何同步到云端？
注冊個賬號，設個密碼，郵箱，申請Ominifocus 同步賬戶。
11.如何給青蛙設置標注？
12.名詞解釋：項目
項目是圍繞階段性的成果所采取的一系列行動。例如，找對象。任何一件事都可以分解成N個動作。
13.名詞解釋：目標
按照Smart 原則，有明確期限的，可以衡量的，具體的，可實現的。
14.八大關注里的效能和項目寫什么？
效能是指你提高效能你要做什么，達到什么程度。例如：有時間陪家人。
項目是你想執行的寫到項目里。八大關注需要每個月看一遍，真心想做的放項目里。
八大關注不能寫的太細，而要用更宏觀的表述。先有模糊目標，再有清晰短期的目標，最后有清晰長遠的目標。
四、積累了拍肩膀語錄
1.有去用就有用，沒去用就沒用。
2.成功路上并不擁擠，你稍稍努力就能超越別人。
3.大量持續重復練習能夠創造完美的結果。
4.有了時間保證也不一定會成功，要看重復過程中你有沒有讓自己進步。
5.努力是基本配置，但遠遠不夠。
6.要讓身邊的人對你的目標人盡皆知，有夢想要大聲說出來。
7.人一疲憊情緒就來了。
8.情境=時間、空間×能力
9.活得久最重要，所以要養成三大好習慣，早睡早起、輕斷食、運動。
10.要事重復做，重復流程化，流程用工具，工具自動化。
11.承諾少，做更多，讓自己更舒服。
12.不要用今天擁有什么去決定你做什么。
13.你不知道不要緊，你只需要找到知道的人。
14.解決了困難，就擁有了機會和財富。
15.夢想先要描述它，放到屏?？吹剿兂伤{圖指引你。
16.近細遠粗，正向執行。由近及遠，循序漸進。高能要事，一張一弛。
17.言傳是放屁。
18.你要與你的不完美共振。
19.想做一件事就挖掘做這件事的動機。
五、家庭觀念及育兒心得
1.旅行滋養生命。孩子跟你去旅行，不是去看風景，學你怎么管理旅程。若想不丟東西要學會歸位。
2.同流才能交流，全家人要有共同愛好，不要老想著賺錢，越賺錢越自私。多讀書，沒有共同愛好不會走的遠，同時也要培養孩子睡前聽書。
六、明確了自己90天目標
許下一份諾言，發現生命的精彩，有明確的目標、堅定的決心以及群體的支持90天中，我最想做的三件事：
1.完成碩士論文
2.運動塑形戰痘成功！
3.完成整理所有初中專業知識資料電子版
