自律—約束自我，自我管理

自律，近期非常熱的詞，在勵志類文章更是霸屏的存在。諸多文章都提到自律的人生會有各種各樣的好處，自律的人是如何的優秀，自律更是成功人士的標配等等。然而當我們看了那么多關于自律的文章，反問自己到底有沒有學會自律，人生到底有沒有因為自律而改變呢？

1.換個角度看”自律“

每一個人關于自律的看法及做法都不一樣，有人的自律是每天堅持跑五公里，使得身體健康。有人的自律是每天堅持閱讀一小時，豐富了知識。但是不管是哪一種”自律“都離不開堅持，只有持之以恒的去做才能稱得上自律。

很多朋友都看過許多關于自律的文章，然而并沒有什么效果，歸根結底還是因為對于自律的認識不夠清楚，不夠深度。首先我們應該要思考自律到底是一種結果還是它只是一個過程，一種方法？思考自律到底是一個什么樣的存在能夠影響我們人生的軌跡。在我看來，自律是一個過程，一個達到你目標的過程，最終的結果直接由你的過程來導向，在達到你目的的過程中你對自我的管理越嚴格，也就是更加自律，你達成目標的可能性就會越大，這就是人們常說的自律的人更容易接近成功。

別人嚴格要求自己，每天五點起床，閱讀，寫作，工作，跑步，健身......那些是別人的自律，作為一名普通人其實根本不需要做太多關注，無需跟風盲從，因人而異，自律不是一個公式，它不能直接套用在自己身上然后取得和別人一樣的效果。在這里我們只需要換個角度來看自律，把它看得簡單一點，對他的理解就越簡單，等做起來就更簡單了。

我們先來打破那些高大上的自律：

每天準時七點起床，刷牙，洗臉，吃早餐，出門算不算自律？如果是一位中小學生呢？

每天花八個小時刷微博，刷朋友圈，點點贊，投投票算不算自律？如果是一名微商自由者呢？

每天堅持凌晨五點鐘睡覺，下午三四點起床，天天熬夜算不算自律？如果是一個宵夜攤創業者呢？

換個角度來看”自律“，并不是那些高大上的才叫自律，別把自律看得太高，那樣作為普通的我們容易產生為難心理。只要對于自我有清晰的認知并且能夠通過自我管理、自我約束來達到自己的目標，那就是自律。

2.如何建立“自律”

對于自律前段有了一定的解釋，我們怎么樣才能建立起自律的人生呢？我們可以將”自律“這個高大上的名稱換成一個通俗點的詞：”習慣“。把自律換成習慣，那么很多問題就簡單明了了，根本不需要刻意去研究如何把自己培養成一個高度自律的人。說白點就是習慣的培養（關于習慣的培養又可以展開另外的篇幅來說明，本質其實是類似的，只是說法表現不一樣而已，無關緊要）

在這里有個非常簡單的方法可以快速并且有效的建立”自律“（前提是要行動，空想無效）：類似金字塔原理的思考模式。以目標為導向自上往下的展開思考，一層一層往下剝，剝到剝不開為止。當你嚴格執行你所剝出來的方法時，自律自然而成。目標是你想要的，或者你想要達到的，自律就是你達成目的過程的體現，當然你的目標最好是在能力范圍內或者接近能力范圍內的，這樣習慣才容易養成，目標也相對容易達成。

打個比方：目標：減肥（要具體到體重XX公斤，期限合理）

先進行思考我是如何從一個翩翩少年長成肥頭大耳的大叔的（結合自己的實際），吃喝拉撒睡，各種各樣能想到的先記下來。然后思考如何才能減肥呢？無非就是管住嘴，邁開腿。如何管住嘴？如何邁開腿？以此類推往下拆解。這里提示，一定要用筆紙記下來，這樣才會對這件事有一個直觀的了解。記錄的過程是以金字塔式的方法自上而下寫，寫得越多越好，這樣你對問題的剖析就越清晰，對解決問題達成目標就越有幫助：

如下圖，簡約版：（字丑諒解）

如果你能嚴格按照你拆解出來的過程去執行，那么有一天你朋友就會問你：”哎呀，瘦這么多，怎么減肥的？“你可以驕傲的對別人說：”其實也沒什么啦，自律唄“。同樣你也可以嘗試用這套方法去套用任何你想要達成的目標，例如寫作，存錢....幾乎都適用。

不用過分關注自律，也不用理會如何培養自律，只需要你能設定目標，然后通過自我約束去達到自己的目標，自熱而然的就是自律了。

3.回頭再看“自律”

現在我們回過頭來再看看自律，是不是很簡單呢？

最后在這里就不再去談論自律的人生如何如何，自律讓你如何如何的雞湯了，不管自律也好，習慣也罷，其實最本質的東西還是堅持，因為我相信每個人的目標都不是隨隨便便就可以達成的，只有通過不斷的努力，堅持，修正才能一步一步往前走，最終得到自己心中想要的東西。

寫文章是我對某一個事物的剖析的方法，通過自己的了解，深入，思考，判斷，再通過文字把思想整理出來，實際上是一種學習思維方式，挺有意思的。

心中有萬種想法，想要清晰有條理的表達出來，先把它寫成一篇文章是一種有效的方法。