【關鍵詞】習慣培養，顯而易見

【知識描述】

習慣改變命運，如何培養好習慣，四張卡片幫你讀懂《掌控習慣》。

讓它顯而易見

如果你想培養一個好習慣，那么就讓它顯而易見，可以使用以下的方法。

習慣記分卡

記下當前的習慣，并且留意它們

執行意圖

我將于「時間」在「地點」「行為」

習慣疊加

繼「當前習慣」之后，我將會「新習慣」

設計環境

讓好習慣的提示清晰明了

讓它脫離視線

如果你想破除壞習慣，可以降低其出現的頻率

降低壞習慣提示出現的頻率，可以將這些提示清除出你的環境。