秋三月是從立秋開始算，大概從8月初到11月初，這期間有六個節氣。“秋處露秋寒霜降”，依次是：立秋、處暑、白露、秋分、寒露和霜降。
到了秋天，比較理想的狀態是平和，活的從容不迫。
秋問一：除了貼秋膘，我們還可以吃點什么？
立秋以后，吃貨們最開心，終于可以名正言順的貼秋膘啦。
在夏天人們經常因為天氣炎熱潮濕，常常沒有胃口。等到立秋以后，人體的陽氣就開始回縮，腸胃慢慢變得溫熱，突然想吃點肉了，這就是我們常說的“貼秋膘”。
秋天是收斂的季節，我們應以酸為主。到了秋天，水果成熟了，大部分是酸味，甜味的，姑娘們千萬不要錯過。特別是“既滋陰有潤燥的”梨，梨是白色的，恰好應秋白。
有個成語叫“明察秋毫”，秋天其實是個長頭發的季節，任何動物到秋天都能感覺到天氣轉冷了，開始長細細的絨毛用來保暖。如果有老掉頭發的煩惱可以多吃點酸的東西，最佳的食物是山藥，山藥是很好的補肺的食物。
秋問二：秋天如何養肺？
按照中醫的五行說，肺屬金，秋天正是肺最旺、功能最強的時候，這個時候我們可以順勢養肺。肺在中醫中主要有宣發和肅降兩個功能。我們常見的發汗、咳嗽、流鼻涕就是宣發的表現，而下輸膀胱、排泄糟粕就是肅降的功能。
我們經常說的中氣十足就是指脾肺之氣，比如爬山容易氣喘吁吁，吃一點東西就肚子脹了，這種人就需要補氣，肺經上有個學位叫做“中府”乃中氣之府，是調補中氣的要穴。
“太淵穴”，是肺經的原穴，補中氣之力最強，這個穴位在手腕處，沒事多按摩幾下大有裨益。
秋問三：秋天如何作息？
“早臥早起，與雞俱興，使志安寧”。秋分過后，日子慢慢變得晝短夜長，就一定要早睡了。最近諾貝爾生物學獎頒給了一項經典研究：生物體如何調節自己的生物節奏，尤其是晝夜節奏與地球旋轉保持同步，以保證生命的穩態。強調天人合一一直是古人所推崇的，其中的作用機制正逐漸被科學家認清。
“人臥則血歸于肝”，肝經的值班時間是晚上23:00-次日凌晨1:00，此時正是膽汁運作和骨髓造血的時間，子時是身體修養和修復的開始。但是現在人因為工作和社交往往迫不得已熬夜，可以在第二天抓大把枸杞泡茶喝，枸杞有養肝明目，安神長壽的作用。
我們常說秋風掃落葉，自古逢秋悲寂寥。看著無邊落木蕭蕭下，想著尚未完成的年終任務，不免發出感慨。這時候摸摸自己的手指甲，如果有縱紋，就是身體提示你慢下腳步，錢可以慢慢賺，身體很多損傷是彌補不回來的。
也許這個城市有種奇特的磁場，鞭策每一個年輕人不斷努力前行，財富自由、提前退休是個美好的愿望，但也請等一等，聽聽身體是否能跟上你的雄心。
