發揮想象
拉花～喝到一半發現挺好看
看名稱，忽略字跡昂
2024.3.1｜小貼士
一到換季，鼻炎就犯，
如何預防（換季）過敏，幾個小貼士分享給大家：
日常起居，1.房間溫濕度要適宜，在空氣干燥時，可以用加濕器增加室內濕度；2.外出戴口罩，遠離過敏原；3.加強鍛煉，增強抵抗力，營養均衡，多吃新鮮蔬果。
生活護理，1.避免接觸已知的過敏原；2.鼻炎人群避免用力擤鼻，不摳鼻；用鹽水或鼻噴霧劑，濕潤鼻腔；3.皮膚敏感人群，做好日常皮膚清潔，用致敏性低的化妝品，避免使用堿性較高的清潔產品如肥皂類，洗澡時水溫不過高，不過度搓澡，平均一周用一次沐浴露。
飲食方面：1.避免食用致敏性食物，如牛奶、雞蛋、海鮮、牛羊肉等；2.不清楚過敏原的，一是做檢查，二是記錄飲食，觀察身體變化；3.保持營養均衡，養成查看配料表的習慣，盡量規避含有致敏成分的食物；4.嬰兒建議母乳喂養；5.出現嚴重過敏癥狀的及時就醫。
