#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修08班～04-姜群-富陽#

20170804（46/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰，已摘一朵

冥想

今日2朵玫瑰

鍛煉

計劃一個周末活動

【幸福實修99天目標】

?在99天每一天一個小時的時間留給自我提升學習。

?在99天每一天給家人溫暖的擁抱和親吻。

?在99天每一天做有氧運動30分鐘（可以是晨跑、可以是健身房訓練等）

【幸福金句】

#幸福實修#很多父母總是覺得孩子應該知道自己該做什么，應該知道什么是好什么是不好，應該自律。可是回到自己的人生中，有多少父母有清晰的人生方向和目標，并且每一天都有落地的計劃，離自己的目標更近？有多少父母自己的生命是鮮活的，可以感知著愛與力量的流動？父母是孩子最重要的人生導師，孩子是父母最真實最純粹的一面鏡子。父母在哪里，孩子就在哪里。

【夢境】無

【覺察日記】

覺察：常常跟友人開玩笑地說，自己有選擇障礙，推掉了很多的選擇過程。怕選擇，我想是怕失去，因為既然有選擇就有代價。現在想想，你作了選擇，其實最重要的，有沒有用百分百的精神去做好它？如果盡力了，無論什么結果，我都不會后悔，也不會抱怨。