今天是減肥的第30天，當前體重為140.7斤，很慶幸昨天已做到了以下五件事：
1. 起床后喝300ML溫開水。
2. 午、晚飯都用固定餐具量化份量。
3. 下午下班后打羽毛球球40分鐘。
4.睡前轉呼啦圈10分鐘。
5.睡前靠墻站10分鐘。
懶惰是人的天性，每天改變一點點，進步一點點。終有一天，會看到我們想要的樣子。
圖片發自簡書App
【城林細雨原創日更】感謝你的駐足，減肥、投資和寫作都是一場沒有終點的修行，期待與優秀的你一起結伴成長遇見更美的自己！
2019-07-31
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