我加入了一個(gè)掌控早晨研習(xí)會(huì)群，平常每天早上四點(diǎn)開始就有人在群里道早安，但隨著天氣越來越冷，說早安的人越來越少了，我自己則是在去年開始設(shè)定了每天早上五點(diǎn)的鬧鐘，每天早上鬧鐘一響就爬起床開始自己新一天。

說起早起，我真的不是一個(gè)勵(lì)志的榜樣，我早上能起床的原因說起來有些無厘頭，就是從小都是被母親吼起來的，母親是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)早起的賢妻良母，每天早上她做好飯之后，就開始在院子里喊我名字叫我起床，逢上周日休息，她依然如此，我偷懶想多睡一會(huì)兒，她的答案永遠(yuǎn)都是：起來吃完飯?jiān)偎＞瓦@樣，我養(yǎng)成了每天必須早起然后必吃早飯的習(xí)慣。

前年底，我想堅(jiān)持鍛煉身體的時(shí)候，用了很長(zhǎng)一段時(shí)間反思自己每天哪個(gè)時(shí)間段適合鍛煉身體，終于找到了一個(gè)最佳時(shí)間，就是早上，因?yàn)槲业闹形绯顺燥埦褪撬X，午休是必須的，不能動(dòng)，晚上除了照顧孩子，我一般晚上的精神都不太好，有時(shí)候八點(diǎn)就能躺下就睡，所以只能把運(yùn)動(dòng)放在早上。

接著，我又針對(duì)早上幾點(diǎn)認(rèn)真的思考，最后先嘗試行動(dòng)起來，為了能夠讓自己起得來，我將原來6點(diǎn)15分起床的時(shí)間提前了15分鐘，改為6點(diǎn)起床，后來發(fā)現(xiàn)這樣的話鍛煉時(shí)間比較短，我就適當(dāng)調(diào)整到5：45，再接著就是5：30，就這樣慢慢向前推，直到5：00，然后每天的早起時(shí)間就固定下來了。

之所以一定要5：00起床也并非是我多么好學(xué)多么上進(jìn)，只是因?yàn)槲液髞韴?jiān)持跑步，但是跑得太慢，5公里下來需要40多分鐘，這樣的話做早餐的時(shí)間就緊張了，所以算來算去還是需要5：00起床才能滿足我早起跑步還能做早餐的需求。

5：00鬧鐘一響，我基本上就是一個(gè)鯉魚打挺爬起來，先上廁所，當(dāng)然大家懂得，我還會(huì)順便拿著手機(jī)，之前手機(jī)上朋友圈的朋友們五湖四海，微信群也是很多大量聊天記錄每天早上等著我刷呀刷，這樣我每天早上的廁所時(shí)間基本上都用在微信上了，有時(shí)會(huì)因?yàn)樾畔⒘刻髮?dǎo)致跑步時(shí)間被拖延。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題后，痛定思痛，先是停用朋友圈，這樣就不會(huì)一看到那個(gè)小紅點(diǎn)就忍不住點(diǎn)開朋友圈，刷屏，點(diǎn)贊，停用朋友圈后最大的感觸就是“世界終于清靜了”。

但是微信群還是各種信息讓我忍不住想去看，鑒于自己自制力太差的原因，我決定退出一些微信群，先是退一些無關(guān)痛癢的微信群，雖然減少了一些信息量，但是發(fā)現(xiàn)還是不能自控的在浪費(fèi)時(shí)間，接著就咬牙退掉我的同學(xué)圈，我傾入過很多感情的同道群，甚至一個(gè)很好的朋友建的微社，那里人數(shù)不多，但是大家一起抱團(tuán)取暖，但為了自己能夠?qū)Ｗ⑵饋恚疫€是忍痛退出來了。

就這樣，我的世界真的就清靜了很多，比如此刻我在敲打鍵盤，手機(jī)放在眼皮底下也不會(huì)因?yàn)檫^多的信息量而讓我停下來翻手機(jī)，完全可以專注的寫作。

不刷朋友圈后，我5：00的廁所時(shí)間就可以做一些更有意義的事，我一般都會(huì)用來看書，畢竟早上的時(shí)間大腦很清醒，可以專注的學(xué)習(xí)； 或者聽我報(bào)名參加的網(wǎng)課，因?yàn)楸磺懈畛梢恍《我恍《危悦刻煸缟峡梢月犚恍《危昼娮笥遥辉倩蛘呖匆恍┡笥训暮?jiǎn)書文章，除了向他們學(xué)習(xí)他們身上我所欠缺的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也可以增進(jìn)我們之間的感情。

接著，我就開始準(zhǔn)備跑步了，從2016年元旦堅(jiān)持跑步到現(xiàn)在，我很長(zhǎng)一段時(shí)間里都是邊跑邊聽音樂，聽自己喜歡的音樂，以確保自己能夠不是一直關(guān)注自己的氣喘吁吁而導(dǎo)致自己跑不下來，就這樣似乎成了一個(gè)習(xí)慣，但是最近我在反思，我需要在這個(gè)舒適區(qū)里跳出來，試著開始收聽一些比較好的音頻課，比如羅輯思維，比如我自己巧遇的口才訓(xùn)練老師，他們這些大伽在荔枝上的錄音。我開始收聽時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)因?yàn)闆]有音樂好聽，所以跑步有些吃力，正是這樣，我需要再逼自己一把，讓自己每天在跑步的時(shí)間里也能學(xué)習(xí)一些知識(shí)。

跑步回來，除了洗漱，就是要做早餐了。做為一個(gè)已婚的職場(chǎng)人，我更希望自己在工作之余能夠用自己的能力更多的表達(dá)出一些愛給另一半和孩子，做早餐就是其中一項(xiàng)。所以，每天我都會(huì)很努力的準(zhǔn)備早餐，剛開始廚藝真的不行，孩子甚至難以下咽，氣到直哭，我就像個(gè)打不死的蟑螂，不好吃沒關(guān)系，我努力想辦法做好吃嗎。努力到現(xiàn)在，雖然稱不上美食，但是最起碼孩子每天都愿意吃了，這對(duì)我來說也是很有成就感的。

當(dāng)然，早上一家人吃飯的時(shí)間也是可以利用上的，我會(huì)聽一些短的音頻節(jié)目，很長(zhǎng)一段時(shí)間里我都在聽理財(cái)節(jié)目，這樣的情況下孩子也會(huì)和我一起耳濡目染，我自己在學(xué)習(xí)的同時(shí)也帶著孩子拓展了他的認(rèn)知面，一舉兩得。

就這樣，早上5：00~7：30這兩個(gè)半小時(shí)時(shí)間，學(xué)習(xí)，跑步，做早飯，聽音頻課，我在充實(shí)的忙碌過后整裝上班。

其實(shí)很多社會(huì)精英每天都堅(jiān)持早起，跑步也好，學(xué)習(xí)也好，工作也好，在很多人都還在沉睡的時(shí)候，他們已經(jīng)早早開始了自己新的一天。我們?cè)诹w慕別人光鮮的背后，

鍛煉身體，最終會(huì)化作更強(qiáng)健的肌肉；早起讀書，最終會(huì)讓自己沉淀更多的知識(shí)；無論做什么，只要不虛度這美好的早晨，每天早一點(diǎn)起床做自己喜歡做的事，慢慢的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你離那個(gè)夢(mèng)想中的你越來越近了。