最近其實感覺自己的狀態并不算很好，總是感覺累。無論是自己的感受也好，抽到的天使牌卡也好，都告訴我我的狀態需要調整。
今兒和大雁（也就是星夢奇旅的睿，大雁是我給起的外號，從小就叫，叫了17年了改不了了哈哈）以及新朋友婉嫣一起面基。在家門口溫暖的咖啡館來了一次oh卡心靈療愈。
大雁前兩天去上了黃喬依老師的oh卡課，學到了很多創意玩法。下午我帶上了我的幾副牌卡，開始玩了。
通過大雁的幫助，我通過oh卡，看到我最近壓力確實大，我把壓力來源進行了分類，發現最多的是“累”的感覺，其次是“怕”，然后是“孤獨”，還有就是家中的家務事等等壓力。
繼續抽，累的是什么？
累的是，很多計劃我覺得只有我一個人來做才行，我只有一個人，孤軍奮戰。
累的是，我沒有活在當下，我活在了對未來的焦慮里。
累的是，我還是把很多責任無意識地扛在自己肩上，包括原生家庭的，星夢奇旅的，親密關系的，親子關系的。
累的是，我沒有把自己放在第一位。我調整自己的狀態不是單純為了讓自己舒服，而是因為相信“一切外在都是內在投射”這句話，太希望和我相關的人事物都狀態好，所以，我寄希望于我狀態好，而讓他們也都狀態好。
寫到這里，我突然覺察到，我之所以那么喜歡周杰倫的《蝸牛》，大概也是因為蝸牛總是背著重重的殼吧！蝸牛背著重重的殼，它渴望著爬到最高處，能夠乘著葉片飛起來。它渴望著飛，渴望著自由，渴望著輕盈，卻唯獨忘記了，想要自由輕盈，完全可以在此時此刻，把殼卸下來。
我只需要對我自己負責就可以了。我還有很多很多的支持力量環繞著我，我的父母，我的老公，我的朋友們，還有我星夢奇旅三個最親愛的伙伴。我隨時可以請求他們的幫助，他們的狀態我也并不需要負責，因為他們有他們自己的課題。
為什么我會一直給自己背負那么多？再往深處想，其實還是和我之前覺察到的最大最深的木馬有關。
因一歲前是托兒所寶寶，沒有得到充分的回應和滿足，我感覺到我被父母遺棄，感覺到孤獨，感覺到不被父母喜愛。
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延伸出以下這些木馬（按照寫論文的方式做了層級標注）
木馬1：我不夠好，不配得父母的愛，不配得任何美好的東西。
木馬1.1：當有了好東西，好感情時，我害怕失去，患得患失。總體情緒容易憂郁。
木馬1.2：總是做一些自己不愿意做的事，去討好父母，獲得父母的肯定。
木馬1.2.1：對自己的價值判斷更多依靠別人的肯定，別人不肯定了自己就沒價值了。
木馬2：我認為只有自己靠得住，因為我是孤獨的，沒有別人會幫我，很多事只有我自己完成。這直接造成我非常容易累。
木馬2.1：很難活在當下，處于時間幻覺模式，因為我認為事情只能靠我做好，所以我經常焦慮未來我該怎么把事情做好。
木馬2.2：不愿意麻煩別人，很多事自己死扛。同樣造成我容易累。
木馬2.3：親密關系里過于獨立，并主觀認為自己孤立無援，孤獨，不會撒嬌，不會柔軟地處理一些事情。
覺察到這里，突然想起自己曾經做過的一個心理測試。我要穿越森林，有一只猴子，一只背包，一條蛇，一只鳥，可以選擇不帶，也可以選擇以任何方式帶上。說出你的選擇。
我當時把三個動物和一只背包都帶上了。我怕蛇，所以把蛇裝進背包里，背在身上，猴子也背在身上，更夸張的是，我還要系一根繩子把鳥的腳栓起來，我手里牽著，再讓它飛。
我記得這個心理測試的答案，猴子代表伴侶，蛇代表金錢，書包代表責任，鳥代表孩子。
我那個重重的殼有多重，一眼便知！
所以，該如何卸下這個重重的殼。我繼續抽oh卡。
我看到，我可以求助于朋友、愛人、父母。
我看到，我可以帶著孩子玩耍，單純地和孩子待在一起，享受天真的狀態。
我看到，我可以求助于專家，以及我認為可以給予我幫助的人。
我看到，我可以和老公孩子一起去旅游。
我看到，我可以自己突破自己的木馬。
看到這里，很多答案了然于心。
再接著抽伴侶關系。其實，我和老公的感情一直以來都蠻好的，我們曾經非常親密無間，經常精神溝通、交流，談天說地。但生孩子以后，我把更多的注意力給了孩子，疏忽了他，所以，我們的深度溝通少了。
我用oh卡，看到了我眼中我們的狀態。
原來的親密伴侶，已經是過去式，我們很久沒有好好溝通好好聊天扯淡了。
我們互相仍舊非常關心對方，但卻覺得對方一個人在劃船，而我們就只能在岸邊看看，漸行漸遠。
我一直關注著孩子，抱著孩子坐在一處，老公想加入進來，卻不知道怎么加入，我還對他有諸多要求，看不到他的好。
其實，我老公一直對我非常包容和支持。我辭職，他雖然一開始不支持，但過了一晚對我說，他尊重我的決定。我隨口說過要買什么，他都記得，會買回來，比如今天剛買了一個水壺，因為我說過燒水壺要買好的，家里現在用的那個太差。平時走到哪里，出差或者自己閑逛，永遠記得拍照片給我，有時一朵小花，有時一片云，有時一棵小草，所以我一直對他非常放心。家里的所有家具都是我們從宜家買回來的，全部是他一個人親手安裝的，大到床，小到一把椅子。
曾經一直覺得他老是忙于工作，經常在辦公室加班，也不管孩子，全部丟給我，但現在仔細想想，婚后他改變了很多很多，而我竟然一點沒有注意到，仍舊戴著有色眼鏡看他。
其實，我敢做出很多決定，恰恰是因為，我有一份篤定，我知道他一定會無條件支持我。然而因為那只最深的木馬，我卻常常忘記了我還有一個最強力的支持。我的他，能力超強，思維敏捷，又深諳各種商業模式，還有很強的整合能力和資源人脈，當我遇到事業問題時，我當然可以求助于他！此外，感情上，只要我向他求助，找他嘮嗑，他哪次沒有放下案頭的工作，和我好好聊天，做我的情緒垃圾桶？
寫到這里真心淚奔，也覺得自己走了大狗屎運。
繼續用oh卡抽解決辦法。
我看到，丟下孩子，重新過二人世界。
我看到，敞開自己，信任他的支持，該求助時還是要求助。
