寫在前邊：我是8月初加入的寫作訓練營，很慚愧，才來分享第一篇文章。文章內容可能還是有些偏專業和嚴謹范兒（哦，有些邏輯關系的描寫還能還有些淺，有點兒趕的感覺），不管怎樣，已經開始了，不是嘛？

下面是文章的主要內容了，不足之處，歡迎大家批評指正~

從心身醫學的角度出發，心理與身體互為作用個體健康的影響因素。心理健康有益促進軀體健康，反之，不良的心理健康狀況，持續時間日久，也將表達在軀體上，因個體性格及心理承受力等的不同，而呈現出程度各異及各式各樣的軀體不適（主要表現為身體不同部位的不適、飲食及睡眠狀況不佳等）。

今兒我們要說說自卑，小編以為，自卑并不全然是件壞事，它是促進及激發個體努力改造自我的一種潛在動力。但若是長期自卑，一味否定自我，以致喪失斗志，無異于籠罩在低氣壓缺氧的負性心理環境中，那么，它絕對是一種不良的心理狀態了，并且，真的，于心身健康無益。

那么，如何克服自卑心理，糾正這種覺得自己哪哪都不好的自我否定的狀態呢？小編在閱讀一本認知治療類的書籍時，恰好看到一段文字內容——我在故我好，被里面有理有據的分析所折服，無比認同，也可以說剎那間，消除了小編時不時會陷入自我否定狀態的認知。所以，很想把它分享過來，給同我一樣的人兒——我們的存在本身就是一件合理而美好的事情，我們已足夠好！

我在故我好的內容，分享給諸位：

如果你一定要評價你自己，非要搞清自身的價值，非要明辨自尊的分量，那么最好采用一個較為穩妥的標準，即你是有價值的，你有自尊，只是因為你正在活著，只是因為你存在了。

根據這個標準，可以得出這樣的結論，：“我出色，并不是因為我把事情做好了，或者表現出色，也不是因為某些人欣賞我，而是因為我活著，因為我存在著”。瞧，這就是無條件接納自我啊。當一個人說“我好是因為我存在”，他就準備在一生中的任何處境下都如實地接納自我，不多也不少。只要有一口氣，我就是好的，就是有價值的。從這個標準看，只有當一個人生命不存在了，他才是不好的。

記得法國哲學家笛卡爾說過：“我思故我在”。這里的“思”有評價的意思，這個“思”可以用于評價外界事物，也可以用來評價一個人的行為，唯獨不能用于評價一個完整的自我。本質上，自我不能夠被評價，因為自我是被拋到這個世界上的，不是你選擇的。正如黑格爾所說，：每一個人都是未經過自己同意而來到這個世界的，同樣，也會未經過自己同意就離開這個世界。“你不是經過認真的思考和選擇才出生的，你是被決定的，不是決定者。所以，自我已經出現，也就是說自我一開始存在，注定就是好的，既然是好的，任何評價就都是多余的、無意義的。

一段很思辨的內容。值得反復閱讀回味！