72小時

周五和周六兩天沒有去健身房，今天去運動，感到不適應，應該是身體反彈，才兩天竟然會這樣，著實的觸動到我，今后運動間隔最好不要超過48小時。

在做俯臥撐和仰臥時，度過難受的那一段，會感到滿足，意志得到強化，身體和精神的雙高是好狀態的前提，在訓練身體的同時，精神會自發的發酵，生產共鳴的驚喜，這是健身帶給我的能量。

嘗試著晚上回去背單詞，今晚開始吧！

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