圖片發自簡書App
今天是斷食瑜伽的第七天，恢復飲食的第二天，早餐是一碗玉米粥，一個雞蛋，一小塊地瓜，少許菜。中午一小塊饅頭，一包山藥粉，一小份菜。晚飯繼續保持什么都不吃。中間穿插了一點點零食：兩根炒糖，4-5枚杏干兒，半個蘋果。
雖然斷食瑜伽截止到今天算是告一段落，漸漸的恢復飲食也在進行中，但是我覺得比起斷食，其實恢復飲食更難。
在能吃到時候，讓自己時刻驚醒著在面對自己喜歡的食物（欲望）的時候，怎么掌握度，將喜歡控制到恰到好處。
說白了開始是抱著強烈的減肥目的來接觸斷食瑜伽，但是隨著每一天的練習，在收獲減肥成果的同時，領悟到的東西（感恩、知足、理解，專注等等）其實更加珍貴。
