? ? ? 昨天進行了第一階段總結(jié)性的綜合考試，要求每個人模擬教學，考試主要考核點：體式編排的流暢度，引導詞的熟練度，體式的功效，上課節(jié)奏，進入體式后停留時間的把握，自己體式的標準度，出錯的靈活變通，是否糾正動作，上課的語音語調(diào)，普通話的標準程度。
小羅老師全程錄視頻留待考核。
? ? ? ? 我在之前兩周已編排的八套體式中挑挑揀揀，想選擇既能前后銜接自如，又難度適中，而且符合從坐姿到站姿，再到俯臥和仰臥這樣一個流程的體式。看到好多難以割舍的體式，都想用在里面，平時果斷的我少有的碰到了選擇障礙！一直到回家我還沒有完全確定好。甚至夢里面還在和香香討論，香香是體式完成率最高的，夢里我看到她編的動作都很簡單，感覺體現(xiàn)不出她的實力，就問為何編的這么簡單？她說要選擇讓大部分人都能做的體式！真是一語驚醒夢中人！
? ? ? ? 早上到瑜伽館我已經(jīng)打定主意，就編一套方便普通人練習而且盡量拉伸到全身筋絡(luò)的體式。我迅速刪掉了一些以自己喜好定的，但可能不方便身體有損傷的人練的姿勢：比如弓式，胃潰瘍或脊柱不好的人不能做；鳥王式，膝蓋不好的人不能做等等，在心里舒了一口氣。
? ? ? ? 今天考試的有三位，都緊張的很，因為要一邊說動作要領(lǐng)一邊示范，在停留時間講解功效，糾正動作，而且要儀態(tài)端方，聲音甜美。我們慣例打掃衛(wèi)生后，趕快抓緊時間背誦。我是第一個被考核的，幸好有從前的氣場撐著，一上場就忘記了老師在錄像的事，專注的解說，第一次糾正動作還有點放不開，后面就自然地來回逡巡，并且講解流暢，每一個要點都清楚的印在腦子里沒漏掉。只是有點急，在每個體式的停留時間還可以再延長一些。
? ? ? ? 接下來是香香和叢叢，都表現(xiàn)出色，小羅老師很驚喜的說：“之前糾正過的動作，你們今天都做得很到位，而且講的也越來越好，照這樣下去，再過兩周你們的大考核，我完全不用擔心了！”我們都清楚，有這樣的成果除了我們自己努力外，主要是小羅老師引導的非常好，完全把握住我們的度，循循善誘地灌輸，手把手的教導，為了錯開時間上課的同學，她每天在瑜伽館待12個小時，晚餐都是帶便當，同樣的內(nèi)容要分開給我們重復(fù)講，也不能休假，真是辛苦了！
? ? ? ? 這次考核也增強了自己的信心！要繼續(xù)努力，解鎖更多體式，做到更專業(yè)，希望未來再加進氣脈瑜伽的修習，讓接觸到瑜伽的女人們更加健康美麗，步入自在開闊的光明境界！
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