昨晚和一位鄰居碰面聊聊家常，發(fā)覺每次和她在一起時她都是在抱怨發(fā)牢騷，很多時候都是在指責對方的不是。
接著就是各種憤怒，各種想證明她時對的。之前我會很認真地傾聽著，當個忠實的聽眾，現(xiàn)在發(fā)覺自己聽不進這些東西了。此時就在自己的心中建立屬于自己的養(yǎng)心殿，哈哈，盡量不受太大的干擾。當她處于意識層次低的時候，你怎么用力說她都聽不進去。接著就只是淡淡地給她的建議先從她自身做起，自身改變。畢竟改變對方都很難，先從改變自己開始，往內(nèi)求。
他們目前的信念系統(tǒng)就是都是你的錯，都是你不好才讓我受了那么多的委屈。他們依然處在受害者的角色里頭。都是需要對方為自己負責，也許很多人都需要經(jīng)歷這樣的過程，都是從受害者的角色（都是你的錯，都是你不好，都是你害的）到擔當者（行有不得，反求諸己）的角色，接著再到創(chuàng)造著（我的世界我做主）的角色。
在親密關(guān)系中如果渴望被愛，被認可、被關(guān)注、被呵護等，那么你的關(guān)系始于期待。當關(guān)系中彼此的期待沒有得到滿足，憤怒、委屈、悲傷、恐懼等情緒會產(chǎn)生。讓對方為你承擔，你會沒有安全感，害怕失去這份依靠而變得患得患失，關(guān)系變得緊張。
當雙方投射彼此的期待，不被滿足后，接下來投射的就是彼此的挫敗。愛已經(jīng)成為彼此依賴、控制、要求的理由，這時彼此都不在愛的狀態(tài)，而是愛的乞丐。所有對他人的期望都會變成失望。沒有一個生命能夠為另一個生命負責。每一個生命只能為自己負責，對自己負責。
同時也看到曾經(jīng)的自己，會為了一件事情而沮喪半天，會為了一句話讓我脾氣大爆發(fā)。現(xiàn)在偶爾也會，但基本可以馬上覺察而不陷入進去。親密關(guān)系是最考驗地時候，我們常會把自己最真實的一面展現(xiàn)在另外一半。在別人面前還假裝畢恭畢敬，而回到家就會原形畢露。這就如一面鏡子一般把我們照得清清楚楚，讓我們不得不去面對。
在親密關(guān)系中，有人經(jīng)常對愛人說，“你應(yīng)該怎樣”。事實上，“應(yīng)該怎樣”是一種暴力話語，是為制造沖突做準備的。制造沖突是因為：感到之間的關(guān)系太親密了，我害怕太多暴露自己會遭到攻擊，所以我要借助沖突推開對方一下。
親密關(guān)系真正的目的是讓我們?nèi)ソ蛹{自己的“陰影”面，而這個“陰影”恰恰我們會在伴侶身上看到。什么是成長？就是我們必須學(xué)會接納、允許各種可能性和諧共存，只有這樣我們才能得到真正的自由。而伴侶正是最好的一面鏡子！
日記星球?qū)懽魍懽冎茫?11篇，我感恩自己每天的選擇，我相信滴水穿石的力量。
