不要讓自己情緒失控，從保證一天不發火開始。

這是我昨天給樂妹的承諾。

休假三天，感情培養的高潮期，我陪著她馱著她養著她，保證她的需求，體力、精神全方位屬于她。她任性，她哭鬧，她拒絕被管束時實在忍不住兇她、吼她。昨天晚上九點半，再一次對峙中，雖然最終我讓她放棄了手中的玩具去洗澡了，但是她在澡盆里望著我，很輕聲的說“媽媽，你為什么總生氣”。讓我一下子無言以為??

是啊。我為什么總生氣??我為什么在面對一個全新信任的小人面前總是忍不住想要控制她，想要她按照我的時間表完成事情，不完成就吼就兇，為什么不是有商有量的勸說，誘導以及安撫？

所有的溫柔相待，卻常常敗下陣來。隨著年歲長大，似乎只有吼成了我解決問題的方式。這是一個聽話都聽的不是很明白的小人啊，我為什么要吼？好了，她現在在與小朋友爭執時，也會大吼。有樣學樣啊。小人是我的鏡子。縱然我有一千一萬條理由來辯白，但是大人的事應該有大人自己解決，小朋友的事，沒有借口。

所以，我要保證一天都不生氣。嚴肅，但不激動！然后，我今天，做到了。

但是，沒有換來我想象的母女小甜蜜寧靜，而是，在我不厭其煩勸說安撫小人按時洗澡洗頭，刷牙后，快三歲的小朋友居然，嫌！我！啰！嗦!的沖我吼??哎。家庭環境的影響已經形成，為人父母絕對要反思反思反思！

不要讓自己情緒失控！

最近一段時間，工作上的事情讓我累覺不愛。已經開始尋找新的機會。我作為東郭先生的事盡管已經得到解決，妥不妥善不好講，過程讓我已經顏面掃地。至于人情冷暖更是不經事不知事。同時，對我觸動較大的是待人處事方式，與上下級交流方式，太過在意他人的看法，以及還處理辦公室政治的能力等等，一定是某些環節出現問題，這些反思一度讓我失去自信。太過在意自己，太過在意他人的看法，讓我自己一直以來一方面堅持對自己嚴格對他人嚴格的標準，講話時不留情面。另一方面，公司領導對我的否定有時候會讓我忍不住對比擴大。內心的不平衡感加大后就會產生更大不均衡，從而在某些事情的表達或者對上下級的交流時產生情緒失控的狀態。

同樣，面對最愛我的和我最愛的小朋友，我依然無法調整和控制自己的情緒，說明我還太自我。

我們無論處于何種社會關系，時時觀察和判斷環境，并隨時調整和能夠控制情緒是一種自我修煉。羅胖在羅輯思維第180期中講到怎么成為一個高手中，舉例老虎伍茲作為高爾夫界頂級高手就是不斷練習讓自己每一個動作隨時掌握主動權，比賽中每次揮桿如遇情況變動，可隨時中止揮桿，重新來過。而非我們理解的高手，練習每一次揮桿都成千上百遍成為下意識的舉動。辦公室政治也好，家庭關系處理也好，游刃有余的處理，有效的溝通一定是能夠隨時調整情緒應對，且達到自己和他人均能夠平等對話的狀態。

所以，從今天起，我保證一天不生氣。先從對待樂妹開始。