很高興，還記得寫日記。

恢復飲食一個多星期了，目前的狀態是四天正常飲食（中午隨意 晚上輕口），兩天減脂養生餐，一天放縱一餐，這樣奇妙的步伐。

學會控制飲食了么？嗯，能感受到自己對‘’吃飽‘’這件事微妙的控制力，比如暴食再也不會麻木的吃吃吃，而是會選擇一至兩件精選的零食，以超額的健康為理由，讓自己體驗到撐的快感／惡感。

仔細感知自己的身體，吃撐以后其實一點也沒有快樂，很惡心，仿佛肚子里塞滿了固體，一戳就會忍不住吐出來。那么，何必要拿巧克力蛋糕膨化食品這些又不好吃又無營養的食物塞滿自己的身體？感覺身體從輕盈變得油膩沉重，連食物帶來的快感都沒有了，就是麻木的吞咽動作，真的并不快樂。

仔細思考一下，真的是想要吃這么簡單么？最容易暴食的晚上往往是宅了一天，不刷牙不洗澡不運動不讀書，心里煩悶空虛，于是吃作為完美的填補空虛增加安全感的手段，橫空出世了。如果真的想要解決，要不要考慮一再想進行享樂型飲食時，先閱讀一本書試試？

今天又是注定不眠的一夜，打算安靜的做一晚上論文，然后睡兩小時，早上起來去考試，確實好辛苦噢，但一想到這兩天以后，一切事務就會清爽明朗，自己可以緩慢的按著一個月1kg的計劃速度瘦下來，就會覺得，萬事也沒那么凄涼。

最慘又能怎樣呢，給我一個小小的空間，一個橢圓機，一個音響，我的人生啊，就可以以肉眼可見的速度美成一幅奇妙的畫～

周一萬歲！周一再見！