A1:學(xué)習(xí)了非暴力溝通的四個(gè)要素以后，想想在我們的日常生活中這樣的現(xiàn)象是普遍存在的。我自己與家人在溝通方面的情況還好，但也存在這樣的情況，比如，今年正月初六這天，我們一家人準(zhǔn)備到我的娘家去吃午餐，可快十點(diǎn)鐘了，女兒還沒有起床，我著急去幫忙做飯，又擔(dān)心去遲了自己的爹媽責(zé)備自己，又覺得女兒總是喜歡睡懶覺就認(rèn)為她沒有上進(jìn)心，平時(shí)學(xué)習(xí)肯定也有不自覺的情況（其實(shí)女兒的成績(jī)很不錯(cuò)了），但這樣一想，火氣就上來(lái)了，等女兒起床后在去娘家的路上，我在車上就不停的數(shù)落女兒，你總是喜歡睡懶覺，難怪這期末考試的名次沒有前進(jìn)，你的這次寒假時(shí)間好好利用了嗎？你這樣不求上進(jìn)以后怎么自己獨(dú)立生活工作呢？你怎么這樣不成器呢？我越說(shuō)越來(lái)煩，最后女兒了哭了我才罷休。看著大過(guò)年的哭哭涕涕的女兒，我后悔極了，最后弄的一家人都不愉快。今天學(xué)習(xí)了非暴力溝通的四個(gè)要素，我明白自己的錯(cuò)在什么地方了。
A2：在以后我家人和朋友的相處中，我準(zhǔn)備來(lái)運(yùn)用非暴力溝通的四個(gè)要素與家人朋友來(lái)溝通。比如愛人要是喝酒回家了，我這樣來(lái)跟他溝通，1，我今天和你一想出去吃飯時(shí)看見你喝白酒了，喝了三兩左右的樣子。（觀察）。2，你喝了白酒讓我很擔(dān)心，不高興。（感受）。3，因?yàn)槲倚枰闵眢w健康。（需求）。4，我希望你以后喝白酒時(shí)控制在一兩以內(nèi)，或者改成喝二兩紅酒。（請(qǐng)求幫助）。這樣來(lái)與他溝通，他肯定會(huì)很樂意聽我的想法的。準(zhǔn)備他下次喝高了來(lái)運(yùn)用。
