怡然-秋林組-第一周第一次作業(yè)-20170522

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A1:學(xué)習(xí)了非暴力溝通的四個(gè)要素以后,想想在我們的日常生活中這樣的現(xiàn)象是普遍存在的。我自己與家人在溝通方面的情況還好,但也存在這樣的情況,比如,今年正月初六這天,我們一家人準(zhǔn)備到我的娘家去吃午餐,可快十點(diǎn)鐘了,女兒還沒有起床,我著急去幫忙做飯,又擔(dān)心去遲了自己的爹媽責(zé)備自己,又覺得女兒總是喜歡睡懶覺就認(rèn)為她沒有上進(jìn)心,平時(shí)學(xué)習(xí)肯定也有不自覺的情況(其實(shí)女兒的成績(jī)很不錯(cuò)了),但這樣一想,火氣就上來(lái)了,等女兒起床后在去娘家的路上,我在車上就不停的數(shù)落女兒,你總是喜歡睡懶覺,難怪這期末考試的名次沒有前進(jìn),你的這次寒假時(shí)間好好利用了嗎?你這樣不求上進(jìn)以后怎么自己獨(dú)立生活工作呢?你怎么這樣不成器呢?我越說(shuō)越來(lái)煩,最后女兒了哭了我才罷休。看著大過(guò)年的哭哭涕涕的女兒,我后悔極了,最后弄的一家人都不愉快。今天學(xué)習(xí)了非暴力溝通的四個(gè)要素,我明白自己的錯(cuò)在什么地方了。

A2:在以后我家人和朋友的相處中,我準(zhǔn)備來(lái)運(yùn)用非暴力溝通的四個(gè)要素與家人朋友來(lái)溝通。比如愛人要是喝酒回家了,我這樣來(lái)跟他溝通,1,我今天和你一想出去吃飯時(shí)看見你喝白酒了,喝了三兩左右的樣子。(觀察)。2,你喝了白酒讓我很擔(dān)心,不高興。(感受)。3,因?yàn)槲倚枰闵眢w健康。(需求)。4,我希望你以后喝白酒時(shí)控制在一兩以內(nèi),或者改成喝二兩紅酒。(請(qǐng)求幫助)。這樣來(lái)與他溝通,他肯定會(huì)很樂意聽我的想法的。準(zhǔn)備他下次喝高了來(lái)運(yùn)用。

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