今天晚上頭馬饅頭-面條會(huì)議，我們的饅頭@方堂介紹了頭馬的發(fā)展路線，通過游戲讓我們更深入地認(rèn)識(shí)了自己，還幫我們梳理了目標(biāo)。其中梳理目標(biāo)時(shí)所用的SMART原則讓我感覺收獲最大，有必要記錄一下。
SMART本義是聰明的意思，作為目標(biāo)梳理的原則，其實(shí)是5個(gè)字母的組合。
SMART原則
S（Specific）：目標(biāo)必須是具體的，要對(duì)標(biāo)特定的工作指標(biāo)，不能籠統(tǒng)；
M（Measurable）：目標(biāo)必須是可衡量的，衡量的指標(biāo)是數(shù)量化或者行為化的，驗(yàn)證這些指標(biāo)的數(shù)據(jù)或者信息是可以獲取的；
A（Achievable）：目標(biāo)必須是可實(shí)現(xiàn)的，在付出努力的情況下可以實(shí)現(xiàn)；
R（Realistic）：目標(biāo)要基于現(xiàn)實(shí)；
T（Timed）：目標(biāo)必須有明確的截止期限；
就以我的其中一個(gè)目標(biāo)進(jìn)行分析，做為示范。
我的目標(biāo)是，能夠流利地英文演講。
在方堂未幫我分析之前，這是一個(gè)非常模糊的目標(biāo)，不明確，缺少衡量指標(biāo)，沒有完成時(shí)間，也沒有很好的可操作性。之后，方堂幫我逐一進(jìn)行了分析：
第一個(gè)問題，該目標(biāo)滿足了哪方面的需要？
我想了一下，回答了兩個(gè)字“裝逼”，大家哄堂大笑。方堂接著誘導(dǎo)，“裝逼是為了什么呢？”
我又思考了一下，是為了滿足自尊心，達(dá)到自我認(rèn)可，增強(qiáng)自信心，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
第二個(gè)問題，如何定義流利地英文演講。
我回答了幾個(gè)要點(diǎn)，不中斷，能夠明確表達(dá)意思，能讓觀眾聽懂。
其實(shí)這個(gè)問題是解決了SMART原則中的S和M，即具體化和可衡量化。
第三個(gè)問題完成時(shí)間。
我確定的時(shí)間是一年，截止也就是2017年7月27日。這就解決T的問題。
然后又大致分析了這個(gè)目標(biāo)的，可達(dá)成性與現(xiàn)實(shí)性。
最后一個(gè)問題，完成目標(biāo)后，會(huì)給自己什么獎(jiǎng)勵(lì)？
這個(gè)問題我并沒有考慮，以前定目標(biāo)也幾乎沒有想到過給自己什么獎(jiǎng)勵(lì)。方堂說目標(biāo)的獎(jiǎng)勵(lì)很重要，于是我從愿望清單里先擇了機(jī)械鍵盤，作為完成目標(biāo)后的獎(jiǎng)勵(lì)。
因?yàn)闀r(shí)間非常有限，我的目標(biāo)梳理的還不是非常透，但通過使用這樣方法進(jìn)行梳理，我更清晰地認(rèn)識(shí)了自己的目標(biāo)，最重要的是，我學(xué)會(huì)了這樣一種梳理目標(biāo)的方法。對(duì)于其他的目標(biāo)，也可以用這種方法進(jìn)行梳理。
另外一點(diǎn)重要的收獲，目標(biāo)完成后一定要給自己一件獎(jiǎng)勵(lì)，通過這種儀式感，帶給自己激勵(lì)和幸福感。
——呂艷朋，2016年7月27日
補(bǔ)記：回到家又搜索了一下SMART原則，還有其他版本的不同說法，不論哪種是原版的，只要對(duì)自我成長有幫助就好。
