今天晚上頭馬饅頭-面條會議，我們的饅頭@方堂介紹了頭馬的發展路線，通過游戲讓我們更深入地認識了自己，還幫我們梳理了目標。其中梳理目標時所用的SMART原則讓我感覺收獲最大，有必要記錄一下。

SMART本義是聰明的意思，作為目標梳理的原則，其實是5個字母的組合。

SMART原則

S（Specific）：目標必須是具體的，要對標特定的工作指標，不能籠統；

M（Measurable）：目標必須是可衡量的，衡量的指標是數量化或者行為化的，驗證這些指標的數據或者信息是可以獲取的；

A（Achievable）：目標必須是可實現的，在付出努力的情況下可以實現；

R（Realistic）：目標要基于現實；

T（Timed）：目標必須有明確的截止期限；

就以我的其中一個目標進行分析，做為示范。

我的目標是，能夠流利地英文演講。

在方堂未幫我分析之前，這是一個非常模糊的目標，不明確，缺少衡量指標，沒有完成時間，也沒有很好的可操作性。之后，方堂幫我逐一進行了分析：

第一個問題，該目標滿足了哪方面的需要？

我想了一下，回答了兩個字“裝逼”，大家哄堂大笑。方堂接著誘導，“裝逼是為了什么呢？”

我又思考了一下，是為了滿足自尊心，達到自我認可，增強自信心，實現自我價值。

第二個問題，如何定義流利地英文演講。

我回答了幾個要點，不中斷，能夠明確表達意思，能讓觀眾聽懂。

其實這個問題是解決了SMART原則中的S和M，即具體化和可衡量化。

第三個問題完成時間。

我確定的時間是一年，截止也就是2017年7月27日。這就解決T的問題。

然后又大致分析了這個目標的，可達成性與現實性。

最后一個問題，完成目標后，會給自己什么獎勵？

這個問題我并沒有考慮，以前定目標也幾乎沒有想到過給自己什么獎勵。方堂說目標的獎勵很重要，于是我從愿望清單里先擇了機械鍵盤，作為完成目標后的獎勵。

因為時間非常有限，我的目標梳理的還不是非常透，但通過使用這樣方法進行梳理，我更清晰地認識了自己的目標，最重要的是，我學會了這樣一種梳理目標的方法。對于其他的目標，也可以用這種方法進行梳理。

另外一點重要的收獲，目標完成后一定要給自己一件獎勵，通過這種儀式感，帶給自己激勵和幸福感。

——呂艷朋，2016年7月27日

目標

補記：回到家又搜索了一下SMART原則，還有其他版本的不同說法，不論哪種是原版的，只要對自我成長有幫助就好。