年前參加賽課比賽，表現(xiàn)不太好，上完公開課一組的同事說我說話的時候嘴要打開說，當(dāng)時的感覺是我知道我的表現(xiàn)不好，聲音不夠大，語言表達平淡，沒有抑揚頓挫，肢體不協(xié)調(diào)，這些問題在我從事教師行業(yè)以前對生活好像沒什么影響，但是到了必須要表現(xiàn)的時候我茫然失措，因為我從小到大都一直被稱為內(nèi)向的人，就連走路都不抬頭，不敢直視對方的那種人，我知道我的問題，但是我不知道為什么我的內(nèi)心沒有很強的能量支撐我表現(xiàn)的大方得體，更做不到激情澎湃，我總是有一種力不從心的感覺讓我感覺很無力，就算是裝作自信我也裝不出來，幸虧我沒去做演員，不然尷尬到窒息，我對自己的認(rèn)知是我是個有上進心的人，但是做事的時候?qū)ψ约旱牟蛔孕抛屪约鹤鍪聸]有辦法達到至善至美，總是稀里糊涂地做，又很容易受到外界的影響，我這種人的存在真的是會很累，我不想這樣了，以后的人生如果再這么渾渾噩噩地度過還不如死掉，我給自己做的改變計劃是：1.不要把精力同時放在幾件事情上，一段時間里只認(rèn)真做好一件事，這件事要用最完善的系統(tǒng)植入到自己的腦子里。2.不要忽視練習(xí)的作用，寧愿多練習(xí)兩次不空想十次，形成肌肉記憶。手腦結(jié)合，提升身體協(xié)調(diào)能力。3.做一件事的時候不分心，把自己共情到這個場景中，全身心投入。不在乎外界因素。雖然不自信的人沒辦法主動出擊爭取一些資源，也沒辦法去跟別人競爭，氣勢上會弱很多，但是還是多修煉自己的內(nèi)心，修煉自己的能力，一切進步都要從自律開始，時刻提醒自己控制欲望，專注做好眼前的事。