I:
what： 主要講了什么是跳躍性假設(shè)，就是不假思索，潛意識(shí)做出來(lái)的行為。以及如何避免跳躍性假設(shè)。
why： 為什么會(huì)有跳躍性假設(shè)呢？因?yàn)檫@是人類(lèi)進(jìn)化過(guò)程中的一個(gè)習(xí)慣，在遠(yuǎn)古的時(shí)候，人類(lèi)為了避免猛獸的襲擊，進(jìn)化過(guò)程中，自然而然的形成了，對(duì)過(guò)往事情的條件反射。思考是需要消耗能量的，《人類(lèi)簡(jiǎn)史》中就提到過(guò)。
how：
1、接受事實(shí)，勇于面對(duì)，不逃避。
2、大腦解讀，進(jìn)行思考。
3、重新假設(shè)，反思自己。
4、在新的假設(shè)基礎(chǔ)上，采取行動(dòng)。
A1：跳躍性假設(shè)，這個(gè)有很多。以前有一個(gè)女孩子喜歡我，是我的初中同學(xué)，她畢業(yè) 了就沒(méi)再上學(xué)。我繼續(xù)上高中，然后上大學(xué)。每次放假回去，我都會(huì)去看她，她那個(gè)時(shí)候一直在等我表態(tài)。但是我覺(jué)得兩個(gè)人可能沒(méi)有共同語(yǔ)言（因?yàn)橛X(jué)得經(jīng)歷的事情不同，受的教育也不一樣，這就是跳躍性假設(shè)），所以一直沒(méi)有表態(tài)。后來(lái)她結(jié)婚了，剛開(kāi)始跟丈夫關(guān)系還不是太好。她曾經(jīng)跟我訴苦，甚至說(shuō)要離婚，要跟我在一起。還好，我沒(méi)有答應(yīng)她，她有兩個(gè)小孩，現(xiàn)在他們一家四口生活的很幸福，夫妻也很恩愛(ài)。
說(shuō)實(shí)話(huà)，她是一個(gè)能力很強(qiáng)的人，脾氣也很好，如果當(dāng)初答應(yīng)了，現(xiàn)在的生活就是另一番模樣了。但是生活沒(méi)有“如果”，沒(méi)有“假如”，每個(gè)人走過(guò)的路，都是必經(jīng)之路。
A2：要時(shí)刻警惕自己，要反思跳躍性假設(shè)，千萬(wàn)不要被它束縛。
1、認(rèn)清事實(shí)，她喜歡我是一個(gè)事實(shí)，不能逃避，要勇敢面對(duì)。
2、仔細(xì)分析原因，她喜歡我，是因?yàn)樗龥](méi)有跟其他的男生接觸嗎？還是其他情況？
3、假設(shè)我們?cè)谝黄穑敲磿?huì)面對(duì)什么問(wèn)題呢？
4、這些問(wèn)題有什么解決辦法呢？
