2020-03-22

21天挑戰營 第14天 3月22號總結

1.早起：5：30?

2.我的能量朗讀?

3.誦讀經典：老子1～40?。

4.口才視頻：唱歌?

5.運動：打坐?

6.每天一本書語音打卡?

每天一本書，今天第14本，咱們一起學習《富蘭克林自傳》。

富蘭克林，美國科學家，頭像印在100美元上美國國父級政治家。以下內容，整理自富蘭克林的基本觀點。

1. 勤勞致富

我這樣特別地提到我們的勤勞，談起來毫不顧忌，似乎在有意吹噓自己。不過我完全是為了我的子孫后代著想，希望他們在看到我這本小冊子后，可以明白勤勞在我的事業中起著非常重要的作用。那時他們或許就會懂得勤勞這種品德的好處了。

人類并不是依靠老天突然的恩賜獲得幸福的，而是憑借日常生活的點滴利益積累而成。

出身卑賤并不可恥，與幸福、高貴和美德相比，一個人的出身似乎根本不值一提，這一點已經為你所證明。

在這個世界上，窮人要致富，除了正直和誠實，沒有其他辦法。

2，保持謙遜

我們人類交談的目的無非是為了彼此交流，愉悅或者說服對方。即使對于那些自己已經十分肯定的事情，也要采用謙虛的態度將其表達出來。

有時我認為別人發表的意見是錯的，但并不以一時的痛快來粗暴的反駁，也不立即去指出對方的謬誤。在回答時，我首先表明，在某種情況下對方的意見是正確的，但是按照目前的情況“似乎”“好像”有些不同等等。很快我就發現，說話口氣的改變帶來了很好的效果，和別人的談話顯得比以前融洽多了。

3,富蘭克林效應

一個人幫助你一次，就會比受過你恩惠的人，更愿意再次幫助你。

4, 保持美德

不管一個人擁有多大的才識和能力，假若心術不正，就不能成為有識之人。一個有道德的人，不僅要在具體實踐中培養有道德的習慣，還要擺脫與之相反的邪念，這樣的道德才能得到鞏固，進而貫徹始終。

富蘭克林的13條道德自查清單:

（1）節制。食不過飽,飲不過量。（2）節言。說話必須對別人或對自己有益,避免瑣碎的閑聊。（3）秩序。物件有所歸,辦事有定時。

（4）決心。該做的事情一定要做,決心要做的事情一定要做好。（5）節儉。花錢必須于人于己有利,決不浪費。

（6）勤勞。珍惜時間,時間要花在做有用的事情上,切忌無意義的舉動。（7）誠實。切忌虛偽欺詐,心存良知與公正,說話也要如此。

（8）正直。不做有損他人的事情,要做對人們有益的事情,這是你的義務。（9）中庸。不走極端,別人對你的冒犯,若是正當,就要懂得容忍。

（10）整潔。身體、衣物以及住所，要保持清潔。（11）寧靜。對待瑣事、平常事或者不可避免之事，不可自擾。

（12）貞節。不要縱欲過度，有傷身體，切忌損害自己或他人的安寧和名譽。（13）謙虛。仿效耶穌和蘇格拉底。

具體做法上，富蘭克林做了個小冊子，每項美德占據一行，每天檢查自己的所作所為，發現違反，就在相應的格子里打上小黑點。每周重點跟進一項美德，每13周循環1輪，每年循環4輪。具體請到微信群里查看圖片哦。

7感悟

? ? ? 兩個兒子越來越懂事，懂得換位思考，用運動，舞蹈，唱歌代替了游戲。為你們祈福愛你們。