人的一生，就是一個(gè)見(jiàn)天地，見(jiàn)眾生，見(jiàn)自己的過(guò)程。
最終要做的是看見(jiàn)自己，看見(jiàn)自己是什么樣子的，自己想要什么，自己喜歡什么，自己接受自己多少，給自己有多少允許。如果和自己沒(méi)有對(duì)話，就會(huì)不知道自己的需求，或是看到了并不愿意滿足，而壓抑或否定自己，然后就會(huì)陷入各種痛苦的泥潭。
如果看不到自己的模式，還會(huì)把自己的情緒給到別人，關(guān)系變得一團(tuán)糟，還不知道原因是什么？比如：某天，你感覺(jué)很累想休息，同時(shí)你看到一堆衣服該洗了，你會(huì)選擇看到自己心里和身體的需求，然后去滿足自己需求去休息，還是擇“該”洗衣服了，去洗衣服？如果選擇了洗衣服，你就會(huì)壓抑了自己的內(nèi)心休息的愿望，你可能會(huì)有這樣那樣的表現(xiàn)，而并不自知潛意識(shí)層面真正的原因：比如吃飯時(shí)喊兩句：哎吆累壞我了。這個(gè)行為背后的情緒和語(yǔ)言是什么呢？是抱怨：你看你們都不干活，我做了這么多活，我好累?。ń裹c(diǎn)開(kāi)始指向別人）比如這時(shí)有快遞來(lái)了，你不想去拿，讓我去，我正忙著，沒(méi)空，抱怨的情緒可能就發(fā)會(huì)到我的身上：哎吆真是，讓你拿個(gè)快遞都不給拿！誰(shuí)也指不上！哼！更深一層抱怨。其實(shí)周圍的人什么也沒(méi)做，所有的劇情都誰(shuí)在推進(jìn)？是自己。都是內(nèi)心戲。
這個(gè)我們家生活場(chǎng)景中很常見(jiàn)的一幕。我們回放一下，從開(kāi)始的根源是什么？答案是：沒(méi)有選擇滿足自己內(nèi)心的愿望。這就是潛意識(shí)的力量，無(wú)論你怎樣壓抑它，它都會(huì)各種方式跳出來(lái)提醒你來(lái)滿足它，你睡一覺(jué)，起來(lái)，心情變好了，不抱怨了。如果你的焦點(diǎn)一直在別人身上，看不到自己的心靈運(yùn)作模式，你就會(huì)不斷這樣重復(fù)同一個(gè)模式，覺(jué)得別人都不滿足你，都不管你，你特別委屈，覺(jué)得自己辛苦付出特別多…等等等等，事實(shí)是：別人不可能永遠(yuǎn)滿足你，如果把希望寄托在別人身上，結(jié)果只有一個(gè)：就是失望！不信你想想，過(guò)往的各種經(jīng)歷是不是這樣？正確的方向只有一個(gè)：自己心靈層面的需求自己來(lái)滿足。
所以一定要問(wèn)自己兩個(gè)問(wèn)題：我心里想要什么？我愿不愿意滿足自己？只有看到自己需要什么了，才能選擇去滿足。
當(dāng)一個(gè)人看見(jiàn)自己的需求了，才會(huì)分開(kāi)自己和別人是兩個(gè)人。才會(huì)看見(jiàn)別人的需求，然后去選擇，我愿不愿意去滿足對(duì)方的需求。
對(duì)于你每次都要穿衣服來(lái)問(wèn)我：這樣行嗎？好不好看。我都不愿意去回答。
因?yàn)?，自己穿這件衣服舒不舒服，自己感覺(jué)好不好看，是誰(shuí)的感受？這種感覺(jué)是你的還是別人的？每個(gè)人只對(duì)自己的感受負(fù)責(zé)，別人沒(méi)有權(quán)力左右你的感受，別人覺(jué)得你穿的讓她不舒服也是她心里的感受，需要她自己去面對(duì)和你無(wú)關(guān)。你更沒(méi)有義務(wù)去負(fù)她覺(jué)得好不好看的責(zé)任。你只有義務(wù)去負(fù)責(zé)自己的感覺(jué)。所以問(wèn)自己的感覺(jué)就好了。有沒(méi)有人穿的花紅柳綠，我們看著特別和平常人不一樣，但是人家自己穿著很自信，周圍人也沒(méi)有覺(jué)得有什么違和感的情況？為什么？因?yàn)樗龑?duì)自己是認(rèn)可的，允許的，接納的，她自己心里覺(jué)得自己這樣挺好的，沒(méi)毛病。她問(wèn)過(guò)自己，這樣舒服嗎？心里那個(gè)自己說(shuō)ok沒(méi)問(wèn)題，內(nèi)外一致的，所以就會(huì)很堅(jiān)定自信。當(dāng)自己穿在自己身上，卻去問(wèn)別人好不好看時(shí)，你看見(jiàn)心里那個(gè)被忽略的自己了嗎？你有沒(méi)有問(wèn)過(guò)她的意見(jiàn)？不敢問(wèn)還是不想問(wèn)？問(wèn)問(wèn)自己有沒(méi)有忽略自己的內(nèi)心太久了，如果是，那就在心里去抱一抱她，告訴她，以后我要好好的她在一起。
打開(kāi)門的鑰匙在哪里？在改變別人身上？還是調(diào)整自己身上？
你穿什么樣的衣服需要?jiǎng)e人允許嗎？別人允許說(shuō)好看你就穿，別人說(shuō)不好看你就不穿嗎？那么你的主張?jiān)谀睦铮磕愕囊庖?jiàn)在哪里衣服穿在自己身上難道還得別人去決定嗎？
我拒絕替你判斷。但是你不允許我不替你做你該自己做的事。每次各種抱怨。
沒(méi)有守住自己，
你天天難受，我心里很清楚，根源是什么，我一直沒(méi)說(shuō)，因?yàn)椋绻銢](méi)有準(zhǔn)備好，我說(shuō)了，可能是對(duì)你的一份打擾。你可能會(huì)有各種情緒出來(lái)。但是我發(fā)現(xiàn)你現(xiàn)在越來(lái)越屏蔽自己，別人說(shuō)話你已經(jīng)出現(xiàn)收不到的情況了。
當(dāng)一個(gè)人不能守住自己的時(shí)候，自己是輕飄飄的，別人一吹就跑，別人一說(shuō)就倒，談和尊重，談和看重，談何器重
