好久不寫文章了。昨天聽了一位群主的分享，今天來驗證一下。

她分享的是早起寫作，自己覺得有些可行，今天就來試一下。

這個總結是二季度總結，即4,5,6月份總結。

這3個月是自己恢復頹廢迷茫懶惰的3個月。說出來真是丟臉，不過事實確實如此，得真實面對不是嗎。

也許是第一季度太猛，也許是一個過程的曲折，總之，第二季度自己松懈下來了，而且還很徹底。下面是第二季度一些主要項目的整理。

跑步：2018開年每天早上6點起床晨跑，從2公里到后面的10公里。北風料峭的早上，冷冷的寒氣，甚至冒著雨水，也都挺過來了，但是至從3月底跑了一個線上半馬，到了4月份就停止了跑步。以為只是暫時休息一下，誰想懶惰的習慣漸漸養成，再也不去晨跑，直到現在，連每天跑步的計劃也泡湯。

那么，具體來分析一下原因，是為什么呢？為什么會這樣呢？

1為一時沖動而跑。新年開年激情滿滿，各種拼命，這樣的計劃不容易持久。激情褪去時，計劃也就退去了。2練的太猛。后面跑步是競爭不是發自內心喜歡，本來計劃每天跑2,3公里即可，后面為了競爭，提快了進度，每天增加一公里，到最后的半馬，都是在拼命，自然消受不起。3遇到困難沒有得到解決。跑步過程中遇到一些困難，沒有能解決，導致厭惡情緒攀升，最后完全放棄。4跑步腿粗。這個對于愛美的人來說自然不可以忍。

那么，應該怎么解決上述的問題呢？

1定計劃的時候不要太草率和魯莽。要想一直持續下去就需要做好心理建設。以一個平和的心態來制定，像每天吃飯一樣的必需品，是可以持久的習慣。2目的是什么？是為了健康，不是為了競爭，目的跑偏了，自然會被丟棄。3在跑步之初就應該想好對策。不要因困難出現而放棄的對策。4這個多按摩，改善跑步等姿勢，放慢速度，是可以緩解的。

總之，要想把一個計劃好好徹底的實施下去，就應該先調查清楚，自己是不是真的喜歡，現實條件下能不能持續做到，以一個平和穩定的心態，制定詳細周密的步驟，像每天吃飯刷牙一樣，持續做下去，落實到位。另外實施獎勵和對目標的及時更迭也是很重要的。

英語，寫作，閱讀也是一樣，存在不斷持續下降的趨勢。根本原因和跑步有相像的地方，也有不一樣的地方。比如英語，每天都有在做，可是有點敷衍，沒有真正投入和深入，淺嘗即止的做法自然得不到好結果。寫作呢，和跑步一樣也是憑著想當然憑著一時沖動而為，欠缺持續性的考量和心態，自然因一時挫折產生懷疑情緒而導致放棄；閱讀，剛開始也是激情滿滿要實現年讀100本的愿望。不顧自己的吸收消化能力，每三天讀一本書，后面實在很累，最后又恢復到了5天一本的進度。所以說，制定計劃一定要根據自己的實際情況而定，要做就好好徹底的做，要不就不做。

總結：第二季度計劃實施失敗。原因有1心態不對目的不純。做計劃不能憑一時沖動，最后要打成什么目的要想好；2沒有依據自身實際情況而定。進度不能太趕，循序漸進腳踏實地才是硬道理；3沒有提前制定可能遇到問題的解決方案。過程可能會有曲折，需要提前打預防針。

好了，希望自己能吸取教訓，在下半年以一個更為平穩健康的心態實施計劃，也希望看到此文的朋友能避免我的錯誤，過實下半年。