? ?
? ? ? ? ? 5月19日，帶著一點(diǎn)好奇，一絲不安，還有一些期待，走進(jìn)了創(chuàng)傷療愈工作坊
? ? ? ? 開(kāi)課之前一直在想，我有什么創(chuàng)傷呢？哪件事才是對(duì)我影響最大的呢？是A、B、C…中的哪一個(gè)呢？
? ? ? ? ? 課程第二天的時(shí)候，知園老師要求由近至遠(yuǎn)的把自己感受最深的事件寫(xiě)出來(lái)，直到寫(xiě)到19歲以前，直到腦海里突然閃現(xiàn)的畫(huà)面，此時(shí)突然從腳底開(kāi)始往上發(fā)麻，整個(gè)人瞬間就癱軟了，原來(lái)那些從不曾跟人說(shuō)起，從不在記憶中出現(xiàn)，甚至自己也認(rèn)為從沒(méi)發(fā)生過(guò)的事，會(huì)在這一刻突然閃現(xiàn)。……記起這些事情的我迅速的又給自己套上了一層盔甲，本就是超強(qiáng)大腦，這樣一來(lái)當(dāng)天的課程更難進(jìn)入狀態(tài)。看著其它學(xué)員都紛紛有了自己的收獲，我陷入了深深的自責(zé)……
? ? 第三天，知園老師給還沒(méi)完全進(jìn)入狀態(tài)的我們說(shuō)了一句話：不要帶著目標(biāo)，完全跟自己的身體感受在一起，放下那些執(zhí)著，允許一切的發(fā)生……
? ? 下午的練習(xí)中，我心里只有一句話：把注意力放在身體感受上。
? ? 慢慢的我感覺(jué)到胃很堵，小腹有點(diǎn)抽搐，當(dāng)我把注意力全部集中在胃部時(shí)，這種堵的感覺(jué)變成了麻，迅速的向兩條手臂竄去，兩手開(kāi)始無(wú)法控制的抖動(dòng)，這種感覺(jué)很陌生又好像很熟悉，自己在心里和這種抖動(dòng)說(shuō)：請(qǐng)你發(fā)生。
? ? ?此時(shí)伴隨著抖動(dòng)而來(lái)的是強(qiáng)烈的憤怒和恐懼，喉嚨像是被箍住了，想要大喊大叫，右腿突然就好疼，要用力的踢，不停的踢，完全停不下來(lái)，像是在沖破一個(gè)巨大的漩渦。
? ? ? 不知過(guò)了多久，當(dāng)身體慢慢平復(fù)下來(lái)后，耳邊響起了音樂(lè)聲。跟隨著這個(gè)音樂(lè)，感覺(jué)自己像是飄浮起來(lái)，沐浴著金黃色的光，那么溫暖，那么輕松，那么寧?kù)o，好久不曾有過(guò)的感覺(jué)。
? ? ?身邊非常的安靜，一點(diǎn)聲音都沒(méi)有，甚至讓人有點(diǎn)恍惚，不知自己在哪個(gè)空間里。這時(shí)我微微睜開(kāi)眼睛（練習(xí)過(guò)程中全程戴眼罩，不過(guò)我的抖動(dòng)比較激烈，眼罩掉了），看到我的搭檔守在我身邊，再次閉上眼睛后心里面是滿滿的感動(dòng)和愛(ài)，從心輪散發(fā)出來(lái)。這時(shí)候我不再飄著了，身體里充滿了能量和力量，穩(wěn)穩(wěn)的，很踏實(shí)。
? ? ? ?回程時(shí)在高鐵站候車，我選了一排有四個(gè)空位的座椅看書(shū)。沒(méi)幾分鐘左邊坐了一個(gè)男人，三四分鐘后右邊也坐下一個(gè)男人。這時(shí)我把手里的書(shū)合上，裝進(jìn)包里，準(zhǔn)備起身。那一剎那，當(dāng)自己意識(shí)到這一串動(dòng)作的時(shí)候，突然從頭到腳像過(guò)電一樣的麻，我瞬間發(fā)現(xiàn)了自己的一種行為模式，從不在公共場(chǎng)合坐在兩個(gè)陌生人中間的座位，特別是男人，就算是我先坐下的，當(dāng)旁邊都有人坐的時(shí)候我也會(huì)起身離開(kāi)。這個(gè)習(xí)慣性動(dòng)作在這一刻才被看見(jiàn)，而看見(jiàn)它對(duì)我來(lái)說(shuō)如同看見(jiàn)了一個(gè)不一樣的自己。
? ? ? ? ?我停止了要站起來(lái)的動(dòng)作，繼續(xù)坐在那，感覺(jué)到身體越來(lái)越緊張，喉嚨部位有強(qiáng)烈壓迫感，全身汗毛都豎起來(lái)，兩條腿開(kāi)始緊張的抖動(dòng)，很害怕，像是隨時(shí)要逃跑一樣。這時(shí)我就在心里和自己說(shuō)：你是可以的，你是可以的…
? ? ? ? 幾分鐘后 ，當(dāng)身體感受平靜下來(lái)的時(shí)候，鼻子開(kāi)始發(fā)酸，想哭，終于知道自己在害怕什么了，終于可以和這種恐懼的感覺(jué)在一起待會(huì)了，覺(jué)得自己好勇敢。
? ? ? ?創(chuàng)傷真的不在記憶里，它在身體的細(xì)胞里，血液里，骨髓里，這刻我準(zhǔn)備好了和它相遇。
? ? ? ?感謝這個(gè)課程，感謝知園老師，感謝勇敢的自己，感謝我的搭檔，讓我在混沌中撥開(kāi)一片迷霧
? ? ? ? ?
? ? ?
