今天跟自己說了一天要學會做情緒的主人，要保持平和，結果到了晚上，看到兒子做的亂七八糟的筆記，你想和他說說，結果他一有情緒，你的情緒也出來了，又讓情緒成了你的主人啦哈哈哈。那一會兒也覺知到不能急，可是找不到溝通的有效方式，就覺得大嗓門能壓住對方，結果…還是壓不住，人家也會和你說理兒了哈哈哈…你這會兒倒是一點兒情緒也沒了，轉的挺快的，過后也看到自己的做法非常可笑，也看到兒子真的長大了，現在壓不住，未來更壓不住了，不能再靠“壓"了，如果自己再不改變，以后受傷的還是你自己。唉，這不挺明白的，咋一到事兒上就成了情緒的奴隸了呢哈哈哈…
親愛的敏：
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