〖每日拔拔草〗三次拔草

1、早晨起床后的時(shí)間安排得不是特別合理，與心花約好上午9：30到紡織大廈碰頭去失探望我的業(yè)力伙伴南姐，結(jié)果收拾打扮出門時(shí)已經(jīng)9：23，未能如期趕到約會(huì)地點(diǎn)，為自己種下了不守時(shí)的種子，要當(dāng)心自己許的愿；

2、去看南姐孫子時(shí)，自己沒有提前做好準(zhǔn)備，帶夠足夠的現(xiàn)金，未能打破“應(yīng)該如此”的思維定式，需時(shí)時(shí)保持覺察；

3、中午2：10回到店里，本應(yīng)做好下午公益活動(dòng)的準(zhǔn)備工作，結(jié)果為了自己臺(tái)上的“風(fēng)光”做了個(gè)補(bǔ)水，做完已到3點(diǎn)開課時(shí)間，匆忙中開始，未做自我介紹、課前熱身帶動(dòng)音樂臨時(shí)下載、節(jié)奏完全未合拍、自己的狀態(tài)也沒有調(diào)整到最好，課件未能做成PPT，僅做了思維導(dǎo)圖，雖然框架明晰，但因未能完成熟識(shí)課件內(nèi)容，時(shí)不時(shí)會(huì)翻閱手機(jī)，影響課堂效果，說明自己態(tài)度上不夠端正、思想上不夠重視，感覺參加人員較少而有些松懈。其實(shí)不管人多還是少，都應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待，要知道你才是自己的名片。

〖每日澆澆水〗三次感恩

1、感恩老公一早為自己準(zhǔn)備好蜂蜜水和早餐，然后去鍛煉身體；回來吃完早餐又去買雞蛋和酸奶，同時(shí)把新炸的油餅送給小姑子；

2、感恩詠琪開車帶著自己和心花一起去看南姐出生23天的小孫子，中午返回后請(qǐng)我們吃飯，感恩詠琪4歲的兒子一路上陪我聊天、看動(dòng)畫片、表演繞口令，中午吃飯時(shí)為我們端面湯、拿筷子、端面；吃完飯出飯店時(shí)，主動(dòng)為我們開門；

3、感恩心花為自己提供公益活動(dòng)平臺(tái)；感謝心花在慧生活群里發(fā)布活動(dòng)照片及【談古論今讀書吧】和【卓越父母持續(xù)成長(zhǎng)群】廣告；感恩田星為我做面部補(bǔ)水；感恩五位朋友參加公益活動(dòng)的包容與加持；感恩輝芳為我提出講課中需改進(jìn)和提升的地方；

4、感恩在【談古論今讀書吧】和【卓越父母持續(xù)成長(zhǎng)】群里分享知識(shí)和智慧的每一位朋友；

5、感恩樓下理發(fā)師為我理發(fā)；

6、感恩小姑子送我們兩只螃蟹；

7、感恩兒子為我分享在學(xué)校參加活動(dòng)的視頻和照片；

8、感恩父母養(yǎng)育之恩，關(guān)心我、老公和兒子的成長(zhǎng)和身體健康；

〖每日施施肥〗咖啡冥想內(nèi)容

1、健康的種子：

1）、感恩自己5：30自然醒來，完成床上健康練習(xí)—拉伸、呼氣、搓臉、捏耳；

2）、感恩再次突破自己完成108拜，并回向給宇宙間的一切眾生，愿他們無敵意、無危險(xiǎn)、無精神的痛苦、無身體的痛苦，愿他們保持快樂。特別回向給自己的父母、愛人和孩子、以及業(yè)力伙伴南姐，希望他們離苦得樂、保持健康；

2、慷慨和愛的種子

1）、打開微信，為遠(yuǎn)在深圳的張維揚(yáng)老師轉(zhuǎn)賬7元，改變了以前發(fā)紅包的形式，感覺轉(zhuǎn)賬更真誠(chéng)、更敬重一些；

2）、送給輝芳兩本書：《當(dāng)你開始愛自己，全世界都會(huì)來愛你》和《不報(bào)怨的人生》；

3）、懷著真誠(chéng)的心為五位朋友提供了2個(gè)小時(shí)主題為【做好情緒管理、提升幸福指數(shù)】公益活動(dòng)，通過講自己真實(shí)的故事，影響和帶動(dòng)身邊更朋友做好自己的情緒管理，提升對(duì)幸福的感知力，拉升家庭幸福指數(shù)，贈(zèng)人玫瑰、手留余香；

4）、給父母打電話22分種，感恩父母養(yǎng)育之恩，為父母的身心健康保駕護(hù)航；

3、智慧和愛學(xué)習(xí)的種子：完成六個(gè)微信群里的讀書分享

1）、心語(yǔ)音緣群：《做你自己--股神巴菲特送給兒子的人生禮物》第九章? 要當(dāng)心自己許下的愿

2）、談古論今群：《論語(yǔ)300講》之《論語(yǔ)·子路第十三》第24章子貢問曰：“鄉(xiāng)人皆好之，何如？”子曰：“未可也。”“鄉(xiāng)人皆惡之，何如？”子曰：“未可也。不如鄉(xiāng)人之善者好之，其不善者惡之。”

3）、醉美時(shí)光群：《你的人生要你自己選擇》第一章 第四節(jié)：從困境中突破，從逆境中崛起；

4）、卓越父母持續(xù)成長(zhǎng)群：《捕捉兒童敏感期》第五章 情感和人際關(guān)系敏感期

5）、感恩共同走過的泰康路群：《讓孩子成才的秘密》第四章 怎么才能把孩子的命運(yùn)改好? 第二節(jié) 不費(fèi)勁就能改變孩子；

6）、金剛智慧共修群：《愛種子》問題20:我們剛開始在一起的時(shí)候，我的伴侶是一個(gè)不受拘束，非常隨性的人。但是他最近開始醋勁大發(fā)，每當(dāng)我收到一條短信，他都會(huì)來向我興師問罪。而最近，我覺得他開始偷看我的電子郵件。要種什么樣的種子，還能創(chuàng)造出一個(gè)無時(shí)無刻都信任我的伴侶？

〖每日曬一曬〗

隨喜贊嘆自己與老公之間的溝通交流更加順暢，愛情賬戶余額充足。晚上老公準(zhǔn)備好晚餐，主動(dòng)打電話問我何時(shí)回家，自己理發(fā)又耽誤了一些時(shí)間，他就一直等我到家一起共進(jìn)晚餐。同時(shí)，老公開始主動(dòng)問我下午的公益活動(dòng)進(jìn)行得怎么樣（在此以前，他從不過問）。看來，當(dāng)我開始向敞開心扉時(shí)，必然會(huì)呈現(xiàn)人人羨慕的親密關(guān)系。