昨天去上了一堂茶道體驗課,四位學(xué)員一位老師,感覺老師和其中二位學(xué)員是三號,外形佳,自信又能侃侃而談,而課上老師似乎也把更多注意力放在這兩位學(xué)員身上,課間還有手操部分但我也并不想動手,感覺自己難靈動的起來。也并沒有不愉悅,但感覺到有些異樣,沒時間去看去感受。
今早聽著讀書會的《輕療愈》中的敲擊部分,也便跟著試行,敲擊同時訴說你的壓力事件及伴隨的負(fù)面情緒。當(dāng)我開始敲向第一部位時不由的說出我不喜歡我自己,淚下,原來我一直都不喜歡我自己,我覺得自己的一切都不如他人,我接受不了自己的樣子,接受不了自己的懶惰,接受不了自己的無能,覺得自己沒有存在的價值,一貫如奶奶說的女孩有什么用,而我總覺得奶奶是特指我,而我就是個可有可無的存在,感受到了那個一直被忽視而謹(jǐn)小慎微去討好得以活著的自己,也深信自己就是可有可無的人,我確實不重要。昨天課上我投射了感受到了被忽視和對自己否定,整個人的能力就縮瑟了,壓制了,變得不敢行動怕被覺得太差勁了。
只有通過他人的接納才會來肯定自己是有存在的價值和意義的,而自己的生命能量也便此移交了出去,從而變得卑微渺小,動彈不了。原來自己一直都是否定自己,自己就是這么沒用,這么無能,就如空氣般存在,自己也忽視了自己這么久,被捆了這么久。