【同讀一本書(shū)】2016.4.13

--------《59秒快樂(lè)》

正文：

如果壓抑想法并不是我們要尋找的快樂(lè)藥方，我們又該做些什么呢？有一個(gè)常用技巧就是轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如和家人待在一起，參加一個(gè)派對(duì)，更加投入地工作，或者培養(yǎng)一種新的興趣愛(ài)好。

感受：當(dāng)自己內(nèi)心中感覺(jué)的壓抑，心情不舒服的時(shí)候，會(huì)選擇各種方法來(lái)讓自己快樂(lè)起來(lái)，有的人會(huì)選擇購(gòu)物，有的人會(huì)選擇和朋友聚餐，忘掉所有。但當(dāng)這些事情結(jié)束后，你依然還會(huì)繼續(xù)面對(duì)你所不想面對(duì)的一些事情，那是只是讓你短暫的感受到一絲絲快樂(lè)。

如何做到長(zhǎng)久，還是來(lái)源于自己的內(nèi)心，要想快樂(lè)，那就先從自己內(nèi)心中去學(xué)會(huì)忘掉不高興的事情，痛苦是一天，快樂(lè)也是一天，為什么不去選擇快快樂(lè)樂(lè)的度過(guò)每一天，而是讓自己壓抑起來(lái)，把每件事都選擇了快樂(lè)，那你永遠(yuǎn)是在快樂(lè)中度過(guò)。