11.21.2017 覺察日記15

我的英文很差，一直也不太想學，一年也用不了幾次，如果學的話要花費很多時間，所以到現在還是很差。今天來了個老外，大部分都是別人在說，我只是簡單介紹了下設備，想說的很難說明白，這也是必然的。在說的不好的時候，一點點尷尬還是會浮上心頭。現在有點搞不清楚，是因為我看到這個念頭，所以它消失了，還是看到它了，把它抹殺了。雖然沒有讓著情緒蔓延，不過這兩種做法好像還是有些區別。

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