3月，恍如初見，便到別離，晨起收拾回程行裝時，一直不停出現(xiàn)的小狀況，昭示著我不愿離開的心情。
于漫漫時間長河中，一個月，太短！于淺淺流轉(zhuǎn)歲月里，一個月，彌足珍貴！當我開始把身心沉浸在瑜伽中，學著做一個旁觀者時，我漸漸覺知到身心發(fā)生的微妙改變！
在整個的學習過程中，我更多的體會到了“活在當下”的意義。當我停留在體式里、沉浸在課下討論中、陶醉于美景并與小伙伴無拘無束的玩耍時，我感受到了我與生命當下那一刻發(fā)生的深刻的鏈接，我不會被過去的事情所牽引，更不會為還沒有發(fā)生的事情而擔心，只為當下的生命而努力的感覺，讓我覺得特別的安心。
我學會了去接納自己的不完美。在體式的練習中，我僵硬的肩膀是很難克服的障礙。因為肩膀的僵硬，在很多轉(zhuǎn)動肩膀以及手臂上舉的體式時，我完成的很是艱辛。老師總是不厭其煩的為我糾正，我自己也很想達到體式的要求，可是練習了很多天，依舊還是各種各樣的問題。一邊是自己想做好，一邊是身體現(xiàn)狀不允許，一邊又有老師不斷的督促，漸漸的壓力就來了，隨之情緒也跟著來了，內(nèi)心逐漸升起對現(xiàn)狀的無力感，也開始覺得自己無能，最后在一次練習課上老師連續(xù)拍了我很多次以后，我竟在內(nèi)心中生發(fā)出了一種幾乎讓我把持不住脫口而出的憤怒感。在這次練習課中我很長時間都在這樣的情緒漩渦里沉浮，整個人很是難受。幸好后來我對這個狀況保持了覺察，逐漸讓自己試著平靜，當我慢慢變的平靜時，我發(fā)現(xiàn)了自己頭腦中經(jīng)歷這場混戰(zhàn)的真相:那想沖向老師的憤怒，實際上是我對自己無力改變現(xiàn)狀的憤怒，而我不愿意承認我自己的能力有限，而想選擇將這憤怒投射給老師?，F(xiàn)在想來，還是很慶幸，當時沒有任由情緒將自己帶走，不然不僅會傷害到一位認真負責傾心分享的好老師，也阻礙了自己的成長和進步。自那一場內(nèi)心的掙扎過后，肩膀一時打不開的這個局限，慢慢的就被我自己接納了，我的內(nèi)心重新變的平靜，也不會再耗費精力去做斗爭，以后的學習和練習專注了許多，后來老師給了我們N多種解決肩膀僵硬問題的方法，我知道只要堅持練習下去，肩膀的問題根本不會再是問題。我想這一番心理斗爭獲得的體驗，同樣也可以應用到生活里，因為生活中這樣的事情發(fā)生的太多太多，若我們都能以平靜之心處之，天地寬矣。
這次學習我最大的收獲是:遇見了一群內(nèi)心有光的人。她們無私的與我們分享她們學習到的知識，敞開心扉的分享她們的人生經(jīng)歷，他們的人生或許各有各的不完美，但這些不完美并沒有阻礙他們追求美好的步伐以及保持一顆積極進取的心，在他們身上我能體會到自信、質(zhì)樸、真實、流動的生命力，不屈服的意志力和面對挫折的勇氣，跟他們在一起，我一直能感受到他們營造出的能量場給予的滋養(yǎng)，我的心也跟著打開了更多。
學習結(jié)束，萬分不舍，但也知道天下無不散的宴席，我們總歸要回到自己生活里，唯有感恩這場因艾楊格瑜伽相遇的恩典，感謝所有遇到的善良可愛的人。瑜伽如一團火焰，一旦點燃，將永不熄滅，雖然暫時離別，只要我們堅持練習，我相信我們一定會在別處再次相遇。
