一天有24小時，對于每個人來講，時間是公平，時間就是我們的資產，每個人對時間的利用不同，人與人之間的差距也越來越明顯，今年春節可以說過的太鬧心了，因為冠狀肺炎有極強的傳染性，14億老百姓都宅在家里，跟坐月子一般，哪哪都不敢去，突然，每個人都有了大把時間，工廠企業都是延遲復工，春節假期也延長了，大家有了大把時間在家里，這時間一長，想吃的很多吃不到，想玩的也玩不到，這多出來的時間應該做什么呢？如果不知道閑暇時間該做什么的，其實可以做這樣幾件事，也是將時間利用起來，合理規劃好時間，用時間來投資自己。

一、鍛煉身體

身體是革命的本錢，這句話想必大家都知道，雖然不能出去跑步，也不能去健身房，肯定都暫停營業了，其實在家里也可以鍛煉，家里有跑步機的最好了，可以邊跑邊，邊看看劇，也不會那么枯燥，我就比較喜歡邊跑步邊看沈騰賈玲的小品，每次跑步就覺得是很快樂的事情，當然跑步一定一定要做好熱身和拉伸工作，不然會讓肌肉處于緊繃狀態，也容易讓膝蓋受傷。不跑步也可以下載keep，里面有很多的教程，伏案工作的小伙伴肯定多少都有頸椎問題可以練練瑜伽，女生可以跳跳舞蹈，總之，利用好這段時間投資自己的身體。

84歲的鐘南山院士掛帥出征，除了有專業的技能外，他也是一位健身達人，身體素質過硬，才能帶領大家打贏這場沒有硝煙的戰役啊。同樣，一周選擇2-3h的一定程度的鍛煉就是一種對健康的投資，運動也會讓大腦分泌一種會讓人感到快樂的多巴胺，利用肌肉的記憶，通過自律或者小伙伴的監督，讓運動成為習慣，身體好了，才能更好的享受高質量的生活！

二、興趣愛好

每個人都有自己的興趣點，比如繪畫，書法，樂器，烘培，看電影…找到自己的興趣點，在這個時間充足，天天宅在家里的時間就去發展自己的興趣，上班沒時間看的電影看起來，收藏的那么多菜單，也可以做起來，總之，找到自己的興趣點，也是很重要的，如果暫時不知道自己有什么興趣，那就可以多嘗試一下，看看在做什么事情的時候，你覺得很愉快，時間一下子過的飛快，可能就是自己的興趣。暢銷書《異類》作者格拉德威爾演繹出著名的一萬小時天才理論“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。只要經過一萬小時的錘煉，任何人都能從平凡變成超凡” ，也許看似不起眼的興趣，就能成為自己的一項專長呢。

曾經看過這樣一個有趣的新聞，我們小時候都玩過打水漂的游戲，有一個20多歲的日本男生，因為從小就喜歡打水漂，堅持了10多年，在他27歲的時候，他獲得了世界打水漂的冠軍，他扔的水漂最遠能達到100多米。在堅持興趣愛好上，不僅能給自己帶來快樂，說不定還能帶來榮譽。

三、閱讀

要讀書真的是很多人聽爛了的話，雖然也有不少人抱怨讀不下去書，或者只是看了前面幾頁就拋在腦后，但是還是非常推薦在這個充足的宅在家里的時間去看看幾本好書，如何覺得看不下去，可以試一試番茄工作法，找到一本想讀的書，然后下載一個番茄鐘的app，點開始，接下來25分鐘時間里去讀書，25分鐘之后就可以休息5分鐘，這樣的番茄工作法可以減輕焦慮，也可以幫助養成新的習慣。閱讀可以讓我們開拓眼界，有一些好書更是凝聚了作者的畢生智慧，讀這樣的好書，就如同和智者對話，讓自己的心胸更為豁達。古人云“腹有詩書氣自華”，說的就是這個道理。著名的投資家，股神巴菲特的黃金搭檔查理?芒格說過“我這輩子遇到的聰明人（來自各行各業的聰明人）沒有不每天閱讀的——沒有，一個都沒有。”

四、寫作

如果說讀書，看報，看劇刷博都是輸入的話，那寫作就是一種輸入，寫作也是一種學習方式，在學習的過程中，如果只有輸入而不輸出的話，也是不夠的，所以就可以嘗試寫作，不論是寫一點隨筆，日記，或是書評，影評等等，經常寫作也可以幫助我們記錄生活，還可以鍛煉自己的語言表達能力，讓表達更有條理，同時也鍛煉了邏輯思維能力。而且寫作，還有治愈的功能，身邊發生了什么痛苦的，不開心的事情，不能找別人傾訴，那就可以試著寫出來，寫的過程，也是一種傾訴、情緒宣泄的過程，無形中，也會減輕疼痛和焦慮。《寫作療愈》中有這樣一句話：”如果你想到達幸福的彼岸，那么寫作就是一種渡船，而你就是擺渡人。”

那么如何讓自己寫出更好的作品呢？國學大師季羨林提到如何提高文學素養時，給出了這樣的思路，“一定要深刻了解古人的文化精華，最好能背誦幾百首舊詩詞和幾十篇古文，讓這些能涵蘊于心，能低吟于口頭，對外國的優秀文學作品也必須下一番功夫，簡練揣摩，這樣才能融會中西，創造出更新更美的作品。”

1665年，牛頓在劍橋三一學院就讀期間，倫敦發生了造成數萬人死亡的大瘟疫，買不到口罩的牛頓被迫回家進行自我隔離，親戚也不走，聚會也不參加。但就是這段清凈的時間，讓他有機會思考數學，光學，力學的問題，并對萬有引力定律的提出進行了深入的分析。就是躲瘟疫的兩年成為了牛頓創造發明的高峰期。他先后創立了二項式定理、光的分解、流數法，還確立了第一、第二定律和引力定律的基本思想。

時間是最公平的，希望我們都能善待時間，一寸光陰不可輕！在這段宅在家里的時間，不要光顧著吃喝刷劇和長膘，該鍛煉的要邁開腿，該看的書看起來，年初立的flag能做的就做起來，希望大家都能成為更好的自己。但愿天佑中華，疫情早日結束！