【0429我在悅讀】

書單:不吼不叫

作者:羅娜.雷納

章節:第六章 除了吼叫,我還能做什么?(前半部分)

復述:

作者給出了不吼不叫的A B C D E 法則:

1 自問

2 呼吸

3 平靜自我

4 確定孩子的需要

5 同情心

當自己生氣要發火的時候,我們需要讓自己先平靜下來。

自問,詢問自己為什么會有這樣的想法,為什么會如此的憤怒,如果可以換個角度考慮是不是可以?

呼吸,呼吸是為了讓自己更快的平靜下來,而不是一直讓憤怒的怒火牽引你。

平靜,等自己平靜下來以后,考慮自己應該用哪種積極的心態去面對。

確定孩子的需要,想一想孩子的思維和他們的想法,他這樣做應該有他的原因的,我們需要了解,更要知道此時此刻,他需要什么。

同情心:,換位思考,要讓孩子了解我們是知道他們的感受的。通過溝通,更好的確定孩子需要的具體是什么。

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