昨晚雨澤寫完字、練完鋼琴后已經21：30分了，我想著給他放松一下，就同意給他看會兒周星馳百變星君這部電影中的一些片段，看完電影后他要喝牛奶，又耽誤了一會，弄到了22點多才開始洗漱，在洗漱的過程中因為困所以都就有躁。

他的動作很慢，一直在說話，卻不開始洗漱，后面因為我和他媽媽笑他沒有換鞋子，他還跑去房間哭了起來，這下給我惹怒了，說了一些不該說的話，比如說請你快一點，不然怎樣怎樣，還有如果你去你奶奶家，那么去了就別回來之類的話。

說完后我才意識到，這幾天讀的《卡爾威特的教育》這本書白讀了，孩子就是這樣慢，就是不喜歡被別人笑，不經意間傷害了孩子的自尊。

1.我沒有控制住自己的情緒，在教育孩子時我應該以平和的心態教育，而不應該發怒謾罵。

2.同時，也是因為洗漱時間太晚導致心里有些毛躁。《卡爾威特的教育》書里一再強調規律生活的重要性。早晨固定時間起床，晚上固定時間休息。

如果我在21：30帶雨澤洗漱，這個時候他還不太困倦，我也不會發怒，洗完后還可以給他讀一篇故事，就不會發生昨天的事了。

3.除了規律的生活作息外，還要規律的飲食，書中說如果吃得太多，大部分血液會集中到胃部，大腦血液卻少了，會導致困倦，注意力不集中。

因此，規律的飲食很重要，在固定的時間給孩子進食，平時不要給孩子吃太多的零食，養成飲食習慣后，孩子吃飯會更加的認真，會更有活力。

我自己的飲食習慣是早晨只吃點水果，中午在單位吃自助餐，會吃些米飯和蔬菜，晚上在家里吃火鍋炒菜。

早晨中午都可以，但晚上家里有時會煮很多的肉，有時管不住嘴，就會吃一些肉食，因為在家里晚餐都會吃得相對好些，我經常因為吃太多，讓身體難受。其實晚上應該少吃一些，19點后，最好就不要進食了。

4.在孩子的成長過程中，要先培養孩子的興趣，“興趣是最好的老師”。孩子有了興趣，在學習過程中是主動的、自發的，而不是被動的受父母壓迫的，學習的效率也不同。

5.作為家長，應該把握好孩子的學習節奏，每天學習時間不易超過3小時，45分鐘學習后讓孩子休息10分鐘，去戶外走一下，勞逸結合能提高學習效率，長時間學習不利于孩子的身心健康。

在教育孩子的同時，對于父母來說也是一種成長。

平和的心態、規律的作息、規律的飲食習慣、培養孩子的興趣自己把握好節奏，在孩子的成長過程中至關重要。

如果父母經常發脾氣，經常熬夜、經常吃零食，自己不學習但要強迫孩子學習，潛移默化中也會影響孩子的成長。

孩子的成長，離不開家庭教育，離不開父母的耐心陪伴，父母才是孩子最好的老師。