順遂安康:2024.01
? ? ? 1月31日:蘭州陰,輕度污染,氣溫-5~5℃。從黃河中山鐵橋北到白塔山頂的白塔寺,計步器顯示上行三千步,約2.5公里。下山時,從白塔寺門口到白塔山公園出口的濱河路天橋,一溜兒小步,計步器顯示僅0.5公里,用時7分鐘。今早陰天,登山的感覺爽歪歪,又是一身汗。與昨日相比,今天沒有太陽吸引眼球,無論上山還是下山,身心都比較放松。尤其下山,除了沒有跑步,在我看來速度那是相當的快,充分驗證了最近兩個月的飲食控制還是蠻有效的。2024年屬于我的本命年,60歲的人正是享受生活的時候,盡管衣食無憂,但也不能貪吃貪睡。肉可以常吃,但量一定要少;覺可以多睡,但早晨不能懶床。龍行大運,健康快樂。一月再見,二月安好。
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