關于夜不倒單！從前天到現在估計四五個個小時睡眠嘗試了一把夜不倒單的可能，尤其中午那一個小時高質量的很，常人還是可以做到的，判斷標準在于腦子是清涼的渾身是舒適的，跟憂愁惆悵郁悶是截然不同的，后者那種情況下腦子屬于昏沉，神經是緊繃的。

訣竅在于在靜定中緊盯你的那個疲乏的意識流信號，不去被它暗示，亦不理會，任它生滅。睡一個小時確切是不睡只管盯著它，至少能支撐你12個多小時！