曉娟2017年年度總結
收獲很多、目標基本達成的一年——沒有記錄就沒有發生
本年成果：最大的收獲是接觸了時間管理，感嘆于葉武濱老師的智慧，這是在古今中外智慧基礎上的大智慧，將道術器用完美結合，有理論有實操，很落地，每個人都會從中得到極大的啟發，我的最大進步是越來越從容，更尊重自己的內心。從五月初在喜馬拉雅上接觸時間管理，到9月初后走進時間管理一階、二階、親子及PPT的課堂，更加堅定了要終身泡在易效能圈子里的信念，短短的四五個月養成了很多好習慣：早睡早起、晨間日記、親子記錄、of系統隨時記錄、收集和排程。
在葉老師所談的八大關注領域，也都有或多或少的進步：兩個孩子在興趣班上都有很大的進步，身體也更健康，感冒的頻率減少；家庭財富在先生的努力下也穩中有小升，我的情緒控制能力有所提高，所以家庭更和諧了；跟很多人進行了或強或弱的鏈接；實現了訪學的目標、申報的項目終于獲批，是自己歷史上第一個有經費支持的省部級項目，確定了自己未來關注和研究的領域；授課中更加注重投入與關注學生吸收的效果，因此也有了自己的一小批鐵粉。繼續做并享受自己認為對的事情。堅信追夢的路上夢想再大也不嫌大，再小也不嫌小。只要開始并逐漸形成自己的節律，一定會越來越好，遇見最喜歡的自己的樣子！
一、家庭：
1、更注重與家人的交流與溝通，很多事情通過家庭會議解決。
2、孩子的活動清單征求其自身的意見，并隨時調整和修正。
3、時刻檢視自己對待父母的態度，換位思考，理解父母，與其共情。
4、更注重家庭成員的健康，這是家庭幸福的基礎。
二、健康
1、養成了跑步的習慣，五個月累積跑步近240 公里，最多的一次跑了十公里，并準備安定下來后在美國重新開始中斷了近一個月的跑步，在美期間跑兩次半馬。
2、每周兩三次冥想，明顯改變心態，會繼續強化，每天一到兩次，成為生活的一部分。
3、飲食上運用3333＋原則，注意蛋白質與碳水化合物和果蔬的合理攝入；同時，注重自己和家人的心理建設，健身的同時修心，只有身心均健康才是真的健康，成為悅納自己內心強大的人。
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三、效能
1.易效能前后區分明顯，之前可以說是夜型人，有事無事都得磨蹭到很晚才睡，第二天玩起，拖延焦慮，周而復始，現在自覺早睡早起，即便沒有早睡也能早起，倒時差也不例外，已經變成晨型人，今后爭取早睡，成為高效率的晨型人。
2.知道了道術器用，葉老師和小伙伴們分享了很多有用的工具，實現了大腦外包、專注工作等效果。
3.親子班后積極擔任教練，每天踐行吸引力法則，認真觀察和記錄孩子的閃光點，反思自己的行為，感受到了孩子的積極變化。
4.線下一階聚會后又跟隨精英組進行2.0的踐行，每天執行三只青蛙和記錄小確幸，感恩高能量人士的帶領，一群優秀的人可以走更遠。
5.情緒控制能力明顯提高，時間規劃能力或者說番茄鐘預估能力還有提升空間，經常被內外部打斷，注意改變。
四、工作與學習
1、確定了新的需要關注和研究的領域，不再猶豫，有意識逐步積累。
2、獲得國家留學基金委的公派資格并于十二月下旬順利抵美開始為期一年的訪學之旅。
3、申報的省部級項目獲批。
4、多次組織研究會含網站建設的各種規模的會議。
5、喜馬拉雅和樊登讀書會的學習持續進行。
6、簽約一本教材的寫作，一定要認真寫，爭取成為精品。
7、對待授課與學生論文批改一以貫之的認真，因為不認真不是自己的風格。
五、人際
1、繼續踐行自己的做人準則，善良、真誠對待他人，不聽信別人背后對自己的評價，也不隨便議論別人，走自己的正路，任別人評說。
2、真誠與人鏈接，對信任自己的人要對得起別人的信任，真誠付出，認真做事；對誤解自己的人，不做過多解釋，相信時間會證明一切。
3、很多時候自己不夠主動，自信心還有待加強，這是未來一年要突破的地方，真誠做自己，大方接觸人。
4、自己享受了很多人際的反向福利，更要在人際上加大投入，服務和影響更多人走向美好。
六、旅游與休閑
1、看了幾部上映的有意義的影片。
2、去了三亞旅游。
3、到美后即赴舊金山和蒙特利海灘旅游。
七、財富
家庭財富還是老公的貢獻大，依靠誠實勞動的結果，明年有意識拓寬投資渠道。
八、明年的夢想
1、讓自己和女兒的英語口語有質的飛躍，起碼應該非常流利。
2、寫一本質量在自己能力范圍內水平最高的教材。
3、二寶和爸媽來美早日成行。
4、專業上撰寫幾篇論文和項目申請準備。
5、跑兩次半馬，堅持健身運動。
6、爭取美國全境至少半境游。
夢想還是要有的，因為一定能實現！
