以前每到周六日感覺過得都很快，不僅快，
過得還不充實，早晨10點多起床之后洗漱，
吃早餐（也可以說是午餐）就到了中午12
點左右，懶洋洋的拿起手機看看抖音，刷
刷朋友圈，翻閱花邊新聞，再看看電影，
不知不覺就到了下午5-6點，再吃個晚飯
看會兒手機，十點多入睡，睡前回顧這一
天，我發(fā)現(xiàn)我勤奮的刷手機但是沒有什么
沉淀，日復(fù)一日，年復(fù)一年，臨睡前后悔
自己沒有好好利用時間去學習或者讓自己
更充實更有益的過好這一天，暗自下定決
心，明天一定要6點起床跑步，讀3小時的
書，而到了第二天情況跟之前大同小異，
毫無改變。
通過去年一年的焦慮和不安，冥冥中覺得
自己不能再這樣荒度人生，于是今年有了
一些思想上的轉(zhuǎn)變并付諸行動。
人生三小時，6個tomato就是我每天的
目標和實行方案，以今天為舉例：
1、讀文
今天的讀文閱讀的是白落梅的《你是我
今生最美的修行》，白落梅的文章是我
讀過最詩情畫意，情深意濃的文章了，她
開創(chuàng)的“唯美寫法”惜字如金，而字字如花
附上今天讀到的印象深刻的一段：
人間風光那般現(xiàn)成，四季冷暖，花開花落。
看似塵俗之事，卻有曠遠之思。歲序無聲
匆匆數(shù)十載，多少往事恍若前生，卻又歷
歷在目。刪減不去的記憶，割舍不斷的情
感，留不住的，是轉(zhuǎn)瞬即逝的年華
-白落梅
1個番茄鐘，她的文章我舍不得快讀，這種
文學類的書籍并不是邏輯性的目錄，而是
每一章都有一個故事一段唯美詩詞，我只能
慢下來好好品讀，我想讀文會對我的寫作
尋找素材和豐富詞匯，這個25分鐘我覺得
非常值得。
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2、學英
最近發(fā)現(xiàn)有非常不錯的學習英語的途徑，
就是每日跟讀，詞匯和句子不宜過多，帶入
場景跟讀是不錯的學習方法，今天的一個
小番茄鐘就用到了這里。
其中印象比較深刻的是：
It's always been(當什么事情發(fā)生)
my pet peeve when（我十分討厭）
It drives me crazy (讓我抓狂)
It's always been my pet peeve when
cars turn without using their signals.
It drives me crazy!
我真的很討厭車轉(zhuǎn)向的時候不打燈，真是
讓我抓狂。
下回當我與苗苗、躍光、小樂去君泰吃飯
時我可以對著不打轉(zhuǎn)向燈的拐彎車用一下
，“顯擺顯擺”所學英語了（其實這是增加
生活樂趣，又能重溫所學知識的好辦法吧）
利用短短的25分鐘，學習下實用英語，我
覺得這1個番茄鐘花的好值得。
3、學財
今天學財讀的是古斯塔夫.勒龐的《烏合之眾》
是運用昨天分享的《快速閱讀法-心得》
中的快速閱讀法讀完的。
群體是一個無理性、愛沖動的，試用2.8
原理，引領(lǐng)世界發(fā)展的是20%的領(lǐng)導(dǎo)者和
哲人，而實際實行的確實80%的群體，也
就是說領(lǐng)袖通過斷言（簡潔神秘）、重復(fù)、
和傳染的方式促進群體的形成，通過群體
推翻舊制度和秩序，形成新的王朝和社會
制度。群體因共同目的和渲染形成，解散
需要領(lǐng)導(dǎo)人的消失或者短期利益的滿足，
或者重復(fù)性而又漫長的思維轉(zhuǎn)變，《烏合
之眾》中的群體心理學可以用于投資理財
系統(tǒng)，今天用掉了3個番茄鐘，很開心。
下面是我讀完書在一個群中的分享內(nèi)容：
4、學情
學情說的是學習情商，克服自己的性格
弱點，這里學情商不是讓我變得多圓滑，
我只是發(fā)現(xiàn)我的性格還是不太好，我想
讓我變得與人溝通更舒服，不給他人添
麻煩。想通過情商學習，多一些朋友多一
些良友。情商課我學習了曹啟泰老師的
《舍得智慧講堂》，喜歡啟泰老師，詼諧
幽默，心態(tài)那么好，我覺得好的情商應(yīng)該
是讓他人舒服，進而讓自己舒服，但不要
虛情假意，偽善做人，那樣還不如不學呢。
1個番茄鐘讓自己變得更快樂
5、保康
保康就是通過運動保持健康，呃……今天
我得好好反省下自己，下午我居然刷手機
然后越看越帶勁，越看越帶勁，然后沒有
午睡，導(dǎo)致下午昏昏沉沉晚上也沒出去快
走或慢跑，晚上的時間用到了其他學習
真得好好反思。忍痛卸載了B站了，明天
一定加倍補上，拉鉤～
反思：意志力還不夠，時間要嚴格遵守。
好了，這是我今天的收獲，我覺得過得
還是比較充實的，慢下來是指讓生活節(jié)奏
慢下來，給自己的成長和進步設(shè)立一個
不難達成的目標，靜下來就是靜下浮躁的
心來進入專注學習狀態(tài)，通過閱讀和學習
讓自己每一天有一些收獲，有一些進步，
最后分享你的成果，鞏固你的所學，這里
有一點也很重要，不要過多的要求掌聲和
急于粉絲的增長，村上春樹的《當我談跑
步時我談些什么》就有寫到“寫出來的文章
是否達到了自己設(shè)定的基準，有沒有比昨
天的自己進步一些比得到他人的贊美更為
重要，就如同跑馬拉松一樣，不要追求
名次多好，超過哪個對手，其實真正要超
過的都是昨天的自己”所以說靜下心來，
自我認可還是蠻重要的。最后不管結(jié)局如何
你的思維已經(jīng)轉(zhuǎn)變，而且這件事情是正向的
無害與他人和自己，那就持之以恒的堅持
住吧，就像村上春樹35年的筆耕不輟和23年
的堅持每天十公里跑步，別看他常年陪跑
諾貝爾文學獎，其實在讀者心里他早已拿到
了那個獎項，而我覺得明年或者哪一年這個
獎項也一定會給到他的。
