在我們的體內，一直住著另一個弱小的自己，我們會時不時的要求她（他），逼迫她（他），指責她（他），要求她（她）更完美，逼迫她（他）各種去努力，指責她（他）常常做的不夠好，我們一方面扮演著施加壓力的角色，一方面又弱小的無能為力，那個被要求，被逼迫，被指責的形象很像我們的小時候，而那個常常施加壓力的形象很像我們的養育者。是的，在我們每個人的體內，都住著一個內在小孩，我們在成長的過程中不斷被養育者的信念系統催眠，形成了我們人格底色，我們在日復一日，年復一年的學習中也學會了一套養育者對待我們的教養方式。我們用這樣的方式教養著成年后的自己卻根本毫無意識。是的，我們應該對自己更寬容，更理解，更信任，更接納，去療愈我們的內在小孩，無論她（他）怎么做，都不去評判自己，不要求，不逼迫，不指責，不去自我攻擊，而是感知她（他）情緒背后的需要，全然的接納自己，允許自己有好也有不好的時候，給自己足夠的信心和耐心，相信我們的內在小孩會更有安全感，更有力量感，帶著每一天的覺知，去擁抱自己的內在小孩。給她（他）愛，給她（關懷），給她（他）溫暖，然后你會發現你的一切都是那么美好。