? ? ? 接到客戶A的督導咨詢。在電話中，A向我傾訴她的不容易——這半年，她在身心靈成長路上，勇猛精進：不斷的反省、檢視自己并毫不客氣對自己下“狠刀子”，不斷的將自己所學習到的實踐在自己的親密關系中，渴望活出自己鮮活的生命力，滋養自己的家庭。確實，這樣的精進，帶給她的不論是她的狀態還是關系改進都效果顯著。她也對這樣的成長充滿了信心與感激。可是，最近，她先生事業遇到挑戰，一天晚上，當滿心疲憊的先生歸來，她立馬迎上去暖語送關心，體貼供支持。可先生連看都不看她一眼且冷語回應。她說，在那一刻她近乎崩潰，她問自己，這樣的人，還值得我去堅持嗎？還值得我去為他付出嗎？甚至，她開始反感個人的學習與成長，她覺得這些都像心靈雞湯一樣，讓自己開始無比的膩味與反感.....她問我，該怎么辦？
? ? ? 靜靜地聽A說完，我心里升起一絲心疼，因為對她的近況比較了解也很熟悉，我直接問她：“親愛的，你的學習、成長是為了先生嗎？”
她愣了一下：“不是”。
我：“是什么讓你如此的精進與勇猛呢？”
她：“想自己變得更好！”
我：“那你喜歡現在的自己嗎？”
她：“不喜歡，我要是像你們一樣變得更有智慧，更有連接，更有力量就好了！”
我微微一笑：“這就是癥結呀，你不喜歡現在的自己，你又對自己有一個自定義的‘好標準’，自然在你每次與先生互動時，就不自覺用這個‘好標準’去衡量自己是否達標，而衡量的標準就是對方的反應！說得直白一點，就是打著修護關系的幌子，跳進自己挖的陷阱，還怪先生絕情！真的不是先生不在乎你，不愛你，而是你自己不在乎自己，不愛自己，你愛的只是達到標準的自己！”……
? ? ? 當我說到這，她在電話的那頭，開始嚶嚶抽泣，我接著說：“親愛的，接納自己才是成長的第一步，精進沒錯，成長沒錯，心靈雞湯也沒錯，錯的只是我們看錯了自己，對自己太著急。只要我們真正去尊重與看到自己的每一個跨越，為自己鼓掌、點贊、甚至也允許自己偶爾的任性與小脾氣，不要太苛刻自己！只有真正的看到，才能真正的接納；只有真正的接納，才能真正的成長！”…
? ? ?回顧我這一路成長的歷程，我也曾經歷過A這樣的迷茫與困頓，我也曾因為著急自己的成長而有過自我懷疑，自我攻擊，甚至也曾將這樣“完美的標準”投射在我先生對我的回應上。曾有一段時間，我這樣的行為讓之前看似和諧美滿的家，因為我的“無理取鬧”而變得雞犬不寧……
? ? ? 直到有一天，在我的成長導師舒老師帶領的“核心圈”上，老師一語中的，對我說：“接納即給予，當我們開始真正的去帶著覺知接納自己生命歷程中所經歷的每個面向時，既是真正的給出幫助到我們的關系甚至是我們的世界…”我記得那時的自己，聽到這句話時，失聲痛哭，似乎要哭盡內在那個渴望被認可，被看到小女孩所有的委屈與不甘…
? ? ? 時至今日，這樣的一句“接納即給予”還時常縈繞在我的腦海，每次當我的“完美標準”開始冒頭時，我就會對自己說：“親愛的，接納自己，你已經盡力了！”好消息是，當我可以這樣去悅納自己的時候，我也開始慢慢的悅納別人，而當我開始悅納別人的時候，神奇的事情發生了：每一個被我悅納的人，都開始愿意與我親近，都開始對我更加的敞開，我們的關系莫名的就會更親近與更真實……
? ? ? 更重要的是，當我開始悅納自己，悅納別人。我開始有了更深的明白：“每一個生命都是一顆勇敢的靈魂；每一個生命，都在用他們最棒的方式勇敢的活！”因著這份明白，我自然會多了對生命的敬畏，以及對每個來到我身邊的人，發自內心的尊重與看到！而經由這樣的尊重與看到，我的心境變得更加的平和與寧靜；我的世界也變得更加的寬闊與美好。一切都是那么的自然而然，順境順意！
? ? ? 所以，親愛的們，學會悅納自己真的很重要。所以我今天我真的想對渴望在關系中活得更自在、更幸福的伙伴說：“悅納自己，關系成長的第一步”！！
